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控制糖尿病,先要学会"吃"

2018-02-02 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于糖尿病患者,无论是1型还是2型,饮食治疗永远是治疗的基础。糖尿病饮食治疗有明确的目的和原则,还有不少切实可行的方法和技巧,这是每一位糖尿病患者应该掌握的。

 被诊断为糖尿病或糖尿病前期以后,医生往往会先要求糖友饮食治疗。可是为什么要进行饮食治疗呢?

 
如何进行饮食治疗?很多糖友对此并不了解。不少人听到“饮食治疗”四个字就会产生一种误解,似乎得了糖尿病就要过一种苦行僧的生活。也有人觉得血糖高吃药控制就可以了,不重视饮食治疗!
 
“自从查出糖尿病后,我就很注意饮食控制,主食吃的很少,甜食、肥肉一点儿也不沾,可是血糖控制不好,时高时低。”张老师拿着化验单一脸委屈的抱怨。
 
“没关系,血糖高了也不疼不痒的,大不了多吃点药。”王先生边和朋友推杯换盏,边取出平常吃的糖尿病药物
 
其实,对于糖尿病患者,无论是1型还是2型,饮食治疗永远是治疗的基础。糖尿病饮食治疗有明确的目的和原则,还有不少切实可行的方法和技巧,这是每一位糖尿病患者应该掌握的。
 
饮食治疗的目的

1、减轻胰岛负担
 
糖尿病患者存在不同程度的胰岛功能低下。当摄入的饮食过多时,就会加重胰岛的工作负荷。
 
2、维持正常体重
 
肥胖者降低体重会增加胰岛素的敏感性,消瘦者增加体重会增强对疾病的抵抗力。
 
3、纠正代谢紊乱
 
平衡饮食有助于血糖、血脂、尿酸、血压等各项指标的达标。
 
4、平衡血糖
 
合理的饮食有助于降低餐后高血糖,防止高血糖的出现。
 
5、控制病情
 
有利于慢性并发症的发生与发展。
 
糖尿病饮食的治疗原则
 
饮食控制可以简单概括为一句话“总量控制,营养平衡”。因此,提倡糖尿病患者在饮食上遵循“少、杂、淡、慢”四字原则。
 
1、少
 
减少热量摄入肥胖是糖尿病的独立危险因素,80%~90%的2型糖尿病患者都存在肥胖或者超重的情况。因此,每顿饭七八分饱即可。
 
2、杂
 
膳食要多样化没有那种食物能包含人体所需的全部营养素,因此,就要按照各种营养素的比例需求,实行膳食多样化!

3、淡
 
清淡少油糖尿病患者要避免高脂、高盐的食物,这对于控制体重、血压、血脂、及血糖等都具有好处。

4、慢
 
细嚼慢咽进餐速度不宜过快,每次就餐时间应控制在30分钟为宜。
 
最后,提醒广大糖友朋友们,饮食治疗永远是治疗的基础,要掌握切实可行的方法和技巧,将血糖控制在正常水平。
 
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