糖友们到底能不能“喝两口”?
简单来说,我们身体通过肝脏来保持血糖稳定。酒精会抑制葡萄糖代谢反应,最终造成血糖不稳。此外,酒精还有可能损害肝细胞,干扰肝脏对血糖的调控。所以,为了控制血糖,糖友们应该少喝酒。
但有些情况是不宜饮酒的,例如正在调整用药或出现明显血糖波动、低血糖、身体状况不佳、已经有并发症的表现,这些时候最好滴酒不沾!!!
如若全身状况良好、血糖控制较平稳、无糖尿病并发症时,偶尔可以饮用少量低度酒来解个馋。但喝多少还是有限制的,规范的要求是:女性每天不超过1个单位酒精,男性每天不超过2个单位酒精,且每周饮酒不超过2次。
酒的品种那么多,都能喝吗?
建议糖友尽量不要喝白酒,可选择酒精浓度低的啤酒、果酒。另外,有些酒的糖分比较高,糖友们需要将其列入禁饮黑名单哦:
饮酒过程中,有哪些问题不能忽视?
√避免空腹饮酒:由于喝酒会导致低血糖风险的增加,故应避免空腹饮酒,喝酒前尽量吃些主食;
√酒后勤测血糖:
如果是在白天喝酒,您需要在8小时内每2小时监测一次血糖水平,如果发现血糖降低,则需要加餐。如果在晚餐时喝了酒,每喝1个单位酒精就需要在睡前吃10-15g的碳水化合物,同时需要监测睡前血糖。当血糖低于4mmol/L时,还要吃一些复合型的糖类食物,如面包、馒头、饼干等,以防止夜间低血糖的发生。
不过,为了身体健康,糖友还是要尽量限酒,不可贪杯。在摸不准身体状况时,一定别忘了监测血糖!
1个标准的“drink”相当于14克的纯酒精。酒精的密度是0.8g/ml。所以,14克的纯酒精的体积就是17.5ml。酒的度数指的是体积分数,所以1斤(往往是500ml)52°的白酒中,酒精的含量就是260ml,也就是14.85个“drink”。为了好记,我们就约等于15个“酒精单位”吧。
补血生精,健脑补肾。用于体质虚弱,神经衰弱,腰背酸痛,用脑过度,贫血头晕,惊悸健忘,自汗虚汗,畏寒失眠,面色苍白,气虚食减。
健客价: ¥40补血去瘀。用于产后血虚,腰痛,四肢酸软,月经前后腹痛。
健客价: ¥22祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾。用于风寒湿痹,筋骨疼痛,脾胃虚寒,肾亏腰酸以及妇女气虚血亏。
健客价: ¥268滋阴补肾,益气活血,舒筋通络,祛风除湿。用于老年体弱,头昏眼花,腰酸膝软,尿频,四肢麻木,关节酸痛。
健客价: ¥238温补肾阳,填精补血。用于久病气祛神疲,畏寒肢冷,阳萎遗精,阳衰无子,小便自遗,腰膝酸软,下肢浮肿,饮食少进,大便不实。
健客价: ¥158祛风除湿,补气通络,舒筋活血,健脾温肾。用于风寒湿痹,筋骨疼痛,脾胃虚寒,肾亏腰酸以及妇女气虚血亏。
健客价: ¥669消肿止痛,舒筋活血,止血生肌,活血祛瘀。用于挫伤筋骨,新旧瘀患,风湿瘀痛。
健客价: ¥35温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥26滋补强壮,助气固精。用于气血亏损,腰酸腿痛,手足寒冷、梦遗滑精、妇女血亏、血寒,带下淋漓、四肢无力,行步艰难。
健客价: ¥24加味龟龄集酒补脑固肾,强壮机能,延年益寿。用于气虚血亏,健忘失眠,食欲不振,腰酸背痛,阴虚阳弱,阳痿早泄,宫冷腹痛,产后诸虚。
健客价: ¥445补气养血,暖胃散寒。用于气血两亏,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客价: ¥198祛风散寒,舒筋活络。用于风寒湿痹,四肢拘挛,半身不遂,腰腿疼痛,跌打损伤,瘀血作痛。
健客价: ¥301