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不吃及少吃,糖友应分清 {糖尿病饮食}

2017-10-07 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:方便面、汉堡包、蛋糕、油条、麻花、月饼、甜饼干、三明治、比萨、锅巴、爆米花等尽量不吃;面包、绿豆糕、红豆沙、年糕、粽子、挂面、烙饼、烧饼等尽量少吃;
  五谷及其制品
 
  方便面、汉堡包、蛋糕、油条、麻花、月饼、甜饼干、三明治、比萨、锅巴、爆米花等尽量不吃;
 
  面包、绿豆糕、红豆沙、年糕、粽子、挂面、烙饼、烧饼等尽量少吃;
 
  豆制品
 
  油豆腐和豆腐干等尽量不吃;
 
  臭豆腐和酱豆腐等尽量少吃;
 
  蔬菜
 
  甜菜、竹笋、凉薯、芋头、菱角、雪里蕻、酸菜、百合等尽量不吃;
 
  辣椒、韭菜、香椿、大葱、香菜、黄花菜、菜瓜、榨菜、酱黄瓜等尽量少吃;
 
  肉类
 
  午餐肉、香肠、猪肉松、火腿、猪脑、羊脑、炸鸡等尽量不吃;
 
  扒鸡、各种肚类、各种肝类、各种腰子类、猪心、鸡心、猪蹄、猪肠、猪肺等尽量少吃;
 
  水果
 
  柿子、葡萄(干)、金橘、甘蔗、大枣、金丝小枣、黑枣、荔枝、龙眼、枇杷、杨梅、沙果、水果罐头、果脯蜜饯、柿饼等尽量不吃;
 
  杏、椰子、甜瓜、李子、杨桃、芒果等尽量少吃;
 
  调味品
 
  白糖、冰糖、红糖、甜面酱、果酱、胡椒粉、芥末等尽量不吃;
 
  盐、花椒、大料、小茴香、丁香、山奈、酱油、芝麻酱、食碱、味精、花生酱等尽量少吃。
 
  油脂
 
  猪油、羊油、牛油、奶油、黄油等尽量不吃;
 
  辣椒油、椰子油、棕榈油、可可油等尽量少吃;
 
  坚果
 
  芡实、银杏等尽量不吃;
 
  核桃、腰果、松子、甜杏仁、炒花生、炒瓜子等尽量少吃。
 
 
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