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糖尿病食谱|椒丝扁豆

2017-09-23 来源:糖尿病食谱|椒丝扁豆  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:本道食谱总能量129千卡,蛋白质10.9克,脂肪1.1克,糖类39.9克。具有降低血糖、增强免疫力、防治心脑血管并发症的功效。

  材料:

  扁豆200g,青椒100g、盐3g、姜5g。

  做法:

  1、将扁豆洗净切丝,姜、辣椒切丝。

  2、往锅中加水,烧沸,下入扁豆丝,焯水后捞出。

  3、油烧热,下姜丝、扁豆、辣椒丝爆炒热,调入盐炒匀即可。

  食材功效

  本道食谱总能量129千卡,蛋白质10.9克,脂肪1.1克,糖类39.9克。

  本品具有降低血糖、增强免疫力、防治心脑血管并发症的功效。

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