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糖尿病食谱|蒜蓉爆黄瓜

2017-09-22 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜每百克热量为15千卡,每日宜食250-390克,低热、低脂、低糖食物,适宜于伴有肥胖或高血压、高血脂的糖尿病患者食用。

  材料:

  黄瓜300g,大蒜25g,精盐3g,植物油10g。

  做法:

  1、黄瓜剖开,去籽,切片。

  2、大蒜剁成蓉。

  3、锅烧热,爆香蒜蓉,放入黄瓜,加精盐,略炒后,淋上尾油,即可装盘。

  食材功效

  黄瓜每百克热量为15千卡,每日宜食250-390克,低热、低脂、低糖食物,适宜于伴有肥胖或高血压、高血脂糖尿病患者食用。

  本道菜谱热量较低,适合午餐,晚餐时佐餐食用。

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