中秋佳节糖尿病患者能吃月饼吗

2017-09-25 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：糖尿病人是能吃月饼的，其实一般来说糖尿病人没有绝对不能吃的食物，在乎于血糖控制的好坏。从月饼的成分当中我们可以看出，月饼中的碳水化合物成分并不低，所以并不建议病情控制得不好的糖尿病患者食用。

　　一年一度的中秋佳节即将来临，今年（2017年）中秋节刚好跟国庆节假期重叠在一起，带来了一个长达8天的假期。说到中秋节，自然就会想起其象征月饼。月饼虽然说得上是老少皆宜，但是一部分朋友却为此而烦恼，那就是糖尿病患者。糖尿病人日常的饮食有很多是不能吃的，那么，糖尿病患者能吃月饼吗？

　　糖尿病人是能吃月饼的，其实一般来说糖尿病人没有绝对不能吃的食物，在乎于血糖控制的好坏。从月饼的成分当中我们可以看出，月饼中的碳水化合物成分并不低，所以并不建议病情控制得不好的糖尿病患者食用。而自己是否适合吃月饼，建议各位患者在近段时间的复诊的时候咨询自己的主诊医生。

　　在选择月饼方面，这里比较推荐五仁月饼。五仁月饼中含有花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、西瓜子仁等类似坚果的物质，多吃坚果是对于控制餐后血糖是有一定帮助的，但是五仁月饼的能量并不低，并不建议吃太多。

　　此外，现在市面上出现了一些声称"无糖"的月饼，糖友们可能会认为是完全的无糖分，吃了之后血糖也不会升高。其实该类型的无糖月饼更多的是针对减肥人士，其中没有添加蔗糖，但是还是会有其他糖分的，例如面粉糊精等，像月饼馅中的莲子、豆类等都含有淀粉，大量食用后血糖也会照常升高的。糖尿病人要想健康吃月饼，可以按照以下的几点方法：

　　1、控制好食量：月饼的热量其实跟主食是相当的，所以在进食月饼后一定要减少其他食物的用量，例如吃了拳头大的月饼的1/4块，之后一餐的晚餐就要相应减少半碗饭。

　　2、适当搭配茶一起吃：茶叶中含有各种茶多酚，对于解决月饼中因为油腻带来的饥渴感，还能吸收其中多余的油脂成分，帮助身体消化。但需要注意，不少茶叶泡茶后含糖量也是很高的，这里比较推荐饮用绿茶、花茶、乌龙茶。除了茶叶外，吃用月饼后也可以适当搭配紫菜汤、萝卜汤等，对于血糖控制有不少的帮助。

　　3、适当补充水果：吃月饼后最担心就是月饼中的油脂物质停留在肠道内。不少水果中的膳食纤维可以促进肠道内的废物排出，还能刺激到肠道内的胰岛素受体，还富含维生素C等物质刺激胰岛素的生成。水果可以选择如柚子、猕猴桃、酥梨和绿叶菜等。

　　4、适当运动：糖尿病患者日常的管理中，运动是少不了的一项，恰逢中秋佳节，糖尿病人不应该在家中看电视节目。就陪我们的家人出外参加活动，感受下节日气氛也不失为一种运动方式。

　　如果糖尿病患者在中秋佳节中如果想吃月饼的话，就要做好相应的措施。除了上述提到的几点之外，更重要的还是定时定量的吃药，监测血糖也是不可缺少的一部分。