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糖尿病食谱|凉拌芹菜叶

2017-09-16 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:芹菜每百克热量为20千卡,芹菜富含膳食纤维,能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收,可辅助降糖。除此之外,芹菜还能防治便秘,辅助降压,有利于稳定情绪,消除烦躁!

  凉拌芹菜叶

  材料:

  芹菜叶200克,香油、盐、生抽、酱油各适量。

  做法:

  1、将芹菜叶洗净,放入沸水中焯一下,捞出用冷水冲一下,装盘。

  2、在芹菜叶加入香油、盐、生抽,调拌均匀即可。

  营养师点评:

  芹菜每百克热量为20千卡,芹菜富含膳食纤维,能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收,可辅助降糖

  除此之外,芹菜还能防治便秘,辅助降压,有利于稳定情绪,消除烦躁!

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