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糖尿病食谱|海带萝卜汤~

2017-09-14 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:海带每百克热量为12千卡,所含的褐藻酸成分,有助于降糖降压,适宜于糖尿病及心血管并发症患者经常食用。(注意:海带性寒下气,一次不宜食用太多;胃虚寒者忌食)。

  海带萝卜汤

  材料:

  白萝卜150克,水发海带100克,植物油、盐各适量。

  做法:

  1、将白萝卜洗净,去皮,切片;水发海带洗净,切片,待用。

  2、锅置火上,倒入适量清汤,放入白萝卜片、海带片煮熟,用盐调味即可。

  营养师点评:

  白萝卜每百克热量为21千卡,所含的香豆酸成分有辅助降糖的作用;另外,钙含量较高,常吃还可防治骨质疏松并发症。

  海带每百克热量为12千卡,所含的褐藻酸成分,有助于降糖降压,适宜于糖尿病及心血管并发症患者经常食用。(注意:海带性寒下气,一次不宜食用太多;胃虚寒者忌食)。

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