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糖尿病患者要有效控糖日常生活要注意什么呢?

2017-09-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在服用口服降糖药或者使用胰岛素后,如果不及时食用一些东西的话发生低血糖的风险是非常高的,而不少的降糖药物的服用时间也是规定在饭前。如果遇到病人出现食欲不佳或者进食困难的情况,要适当减少降糖药物的用量,待饮食恢复正常后再继续像往常一般用药。

   糖尿病是一种终生的慢性疾病,现阶段还未有痊愈的方法。糖尿病的主要危害是高血糖所带来的并发症问题,所以患者的血糖水平是该疾病的一个重要指标。糖尿病患者日常除了要定时用药和测定血糖之外,其实日常生活中还有不少需要注意的地方。那么,糖尿病患者要有效控糖日常生活要注意什么呢?

 
  1.在用药后一定要进食:在服用口服降糖药或者使用胰岛素后,如果不及时食用一些东西的话发生低血糖的风险是非常高的,而不少的降糖药物的服用时间也是规定在饭前。如果遇到病人出现食欲不佳或者进食困难的情况,要适当减少降糖药物的用量,待饮食恢复正常后再继续像往常一般用药。
 
  2、不推荐晨练:虽说运动是应对糖尿病的重要治疗手段之一,而且不少老年人都有晨练的习惯。但是糖尿病人其实并不推荐进行晨练,早晨的气温比较低,人体的交感神经兴奋度会增加,如果是部分结合心脑血管问题的糖尿病人,发病几率是会大大增加的。而早晨不食早餐就运动的话,非常容易会出现低血糖状况。
 
  3、正在使用胰岛素治疗的不宜洗太久的热水澡:人体的体温过高会加速身体对胰岛素的吸收速度,这样可能会减少胰岛素在体内的作用时间。这里建议糖尿病患者的洗澡时间不应超过20分钟,水温要控制在40摄氏度以下。
 
  4、要定期测定骨密度:不少糖尿病患者都是老年患者,而且要维持相对强度的运动,一定的骨密度也是必要的。定期测定骨密度可以预防骨质疏松症的发生。
 
  5、日常的膳食中要注意补钙:上面已经提到,糖尿病患者容易出现骨质疏松,除了要定要测定骨密度以外,日常膳食中注意补钙也是十分重要的。补充钙质除了能够预防骨质疏松,还能提高身体上的胰岛素受体的敏感性,更有利于控糖。糖尿病人日常钙摄入量应该要达到1200~1500mg,而绝经后的女性糖尿病患者要预防骨质疏松还应该服用补钙用的保健食品。
 
  6、忌食生、冷食品:生、冷食品其实不单对于糖尿病人,普通人应该也要少吃。糖尿病人吃这类食物容易诱发急性肠胃炎,体内的电解质会变得紊乱,血糖其实也属于电解质的一样,血糖可能会在短时间内上升,诱发出一系列的并发症。这里建议糖尿病人尽量避免直接饮用刚从冰箱里拿出来的冷饮,需要先放上一段时间待温度提高一点再饮。
 
  以上6点就是能够帮助糖尿病人日常生活中有效控糖需要注意的地方,希望各位糖友要多加留意。除此之外,要定时用药还测定血糖指数也是必须的,现在市面上已经推出了不需要采血的血糖仪,还能上传到相关的APP及时汇报给主诊医生,有条件的患者是推荐入手的,这样能够更好地对自己的疾病进行管理。
 
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