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收下这份糖友专属「?元气满满」菜谱

2017-08-10 来源:糖尿病知识百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高蛋白虾仁,低脂肪的“鸡胸肉”,抗衰老的西兰花,极低升糖指数的芹菜和软糯有嚼劲的黑米馒头,成就一份“元气满满”的菜谱!

   选用了高蛋白虾仁,低脂肪的“鸡胸肉”,抗衰老的西兰花,极低升糖指数的芹菜和软糯有嚼劲的黑米馒头,成就一份“元气满满”的菜谱!

 
  温馨提示
 
  了解到大家更喜欢吃猪肉,鸡胸肉可以换等量猪肉,但猪肉的热量可能会比鸡胸肉热量稍高,每100g高30大卡左右。西兰花也可以换成其他蔬菜,如菜心、娃娃菜等。发挥你的想象力,保证热量的情况下,替换自己喜欢的食物!
 
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