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糖尿病患者如何正确喝水?看看你喝对了吗?

2017-07-31 来源:糖友管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家建议要养成定时饮水的好习惯,清晨和临睡前饮水;工作中、劳动后饮水;但是饭前饭后半小时、吃饭过程中不建议大量喝水。

   1、喝水的量

 
  每日保证6-8杯水(1500-2000毫升)
 
  2、选择什么样的水
 
  于康教授建议首选白开水,不含防腐剂、色素、糖等,有较强的生物活性并含丰富的矿物质,便于吸收。
 
  每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高血压高糖尿病患者饮用。多吃含水分的食物,如冬瓜、海带和萝卜。
 
  3、什么时间喝水?
 
  专家建议要养成定时饮水的好习惯,清晨和临睡前饮水;工作中、劳动后饮水;
 
  但是饭前饭后半小时、吃饭过程中不建议大量喝水。
 
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