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糖友饮食汇 | 什么蔬菜都能随便吃?

2017-05-31 来源:苏州市相城内分泌糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:魔芋可以延缓葡萄糖的吸收,并且补钙、降脂、洁胃、整肠、排毒,称为“魔力食物”

  总叫我吃蔬菜

  什么蔬菜都能吃吗?

  几乎是!

  有益又美味的蔬菜

  西葫芦

  西葫芦中维生素C含量较高

  增强胰岛素的分泌

  富含膳食纤维,利于肠道蠕动,粪便的排出

  苦瓜

  苦瓜中含有苦瓜苷和多种氨基酸、果胶

  对人体血糖有调节作用

  可以降低血脂

  冬瓜

  冬瓜营养全面

  富含人体所需维生素及矿物质

  还有润肺生津、化止咳

  利尿消肿、清热祛湿

  冬瓜不含脂肪,热量不高

  适合肥胖糖尿病患者

  魔芋

  魔芋可以延缓葡萄糖的吸收

  并且补钙、降脂、洁胃、整肠、排毒

  称为“魔力食物”

  好吃但少吃的食物

  百合

  百合是以碳水化合物为主要成分

  食用的话必须适量

  特别是干百合的碳水化合物含量很高

  不适合糖尿病患者

  芋头

  芋头主要含量淀粉

  含糖量高,容易快速血糖升高

  如果食用,请减少主食摄入

  其实大多数的绿叶菜都很适合糖友吃的哦

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