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做好充分准备,糖友同样可以尽兴出游

2017-05-31 来源:三潭医院内分泌科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一旦出现低血糖的症状,应尽快安全地停车,补充含糖食物或饮料,并及时监测血糖

  清明踏青

  清明将至,万物复苏,不少朋友为了相约去看那“春风、春暖、春日、春长”,已经开始搜集各种攻略,备战清明小长假,丁医生这里提前预祝大家假期愉快,另外又要唠叨我们糖友几句,为了能玩的尽兴,要做足充分准备哦。

  出游前的准备

  除了以上日常物品之外,糖友还需要做一些特殊准备哦~

  充足的降糖药物:充足的胰岛素和针头

  血糖仪、采血针、试纸

  常用的药物,如感冒药、晕车药、止泻药、退热药

  糖尿病病情卡

  适合的便携食物:无糖饼干,纠正低血糖的糖果和含糖饮料

  消毒棉球和创可贴

  驱蚊水

  出游期间的自我管理要点

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  Tips

  早晚温差大,注意增减衣物

  注意防晒

  出游时注意随时检查鞋内有无沙石之类的异物,注意检查脚有无血疱或被磨破的现象

  注意鞋底硬一些,而鞋内部要软一些,不穿露脚趾的鞋子,务必穿袜子

  不要将药物和胰岛素放在行李箱内,更不能托运

  如果要乘飞机旅行,可让医生开具携带胰岛素的证明,胰岛素要放在隔热包内,随身携带

  ※注意:乘飞机时,请勿托运胰岛素

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  Tips

  注意监测血糖,防止血糖波动过大

  最好在家人的陪伴下出游,或者结伴出游,以确保安全

  如果随团旅游,要提前告知领队自己的病情,防止突发事件发生

  随身携带病情卡:注明姓名、诊断、可能出现的紧急情况以及救助的方法、联系人及联系方式

  ※病情卡可以让医生迅速地了解您的病情,关键时刻可以挽救生命

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  Tips

  旅游时,活动量可能比平时大得多,可根据需要适量增加饮食量,防止低血糖的发生,应随身备糖果

  提前了解航线和时差,旅途中力求固定的时间进餐。注射胰岛素的病友应特别注意,可以选择胰岛素类似物,餐前即刻注射,安全方便

  特别注意饮食卫生

  自驾游的特别提示

  不少有车一族的糖友提问,能否自驾出游?丁医生的意见是根据个人的健康状况决定。建议糖友们自驾前让医生评估自己的健康状况,有以下情况的糖友不适合自驾游

  1490437190464881.png ※特别注意:伤风、感冒等感染疾病应特别谨慎,这些疾病会引起血糖不稳

  糖友自驾游的注意事项

  带齐血糖仪、葡萄糖块,以及可能需要的其他药物

  上车前测一次血糖

  不要连续长时间驾车

  一旦出现低血糖的症状,应尽快安全地停车,补充含糖食物或饮料,并及时监测血糖

  ※血糖过高或过低时驾驶,危险性等同于酒后驾车

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  外出游玩记住三句话:

  · 做好充足的准备,糖友同样可以尽兴出游

  · 外出携带病情卡,危急时刻可以救命

  · 自驾游不要疲劳驾驶,一旦发生低血糖,安全停车及时补糖

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