糖尿病患者如何在运动前自我体质评估?
判定身体体态是否正常,体态是肥胖还是消瘦,主要由体重指数(BMI=实测体重/身高2)表示。肥胖者特别是腹型肥胖者脂肪大多储存在腹部,故肚子大、腰围粗、腰围与臀围比例增大,当次比例>0.98(男),患心脏病的危险将增加40%,此比例>0.88的女性要比<0.72的女性患心脏病的危险增加3.25倍。所以,腰围与臀围比例男>0.95、女>0.86位具有心血管疾病危险的判定标准。
最基本的反映身体功能的指标是肺活量、血压、心率、负荷运动后心率变化。成年人安静时心率为60~80次/分,运动后心率会增快,这就是以负荷运动心率自测心功能的原理。
①成年人台阶试验:有节律地上下两级台阶,速率120次/分,共上下台阶3分钟,平均每秒上下1次,观察运动停止后1~1.5分钟、2~2.5分钟、3~3.5分钟时的脉搏数,脉搏越快,回复越慢,心脏的功能越差。老年人做坐下站起运动,30次/分,共做3分钟,同台阶试验观察心脏功能。这两个实验都是观察心脏功能的运动负荷实验。
②平衡能力自测:闭目单腿站立时间,即双眼闭合,双手下垂于身体两侧,计算单腿站立的时间,测试大脑反应的能力与大脑的运动平衡能力。通常40~49岁时为9秒;50~59岁时为8秒;60~69岁时为7秒;70~79岁时为6秒。低于此时间者为大脑运动平衡能力下降。
③肩关节及手柔韧性检测(摸背)试验:一手自肩部上方向肩部下方伸去,另一手从腰部向后伸去,双手在身后握住。手指能紧握或接触者其肩关节及手的柔韧性好。随着年龄增大,肩关节活动受限,经常用此方法两侧练习,可防止肩周炎,保持手指、腕、肘、肩关节的柔韧性。
④坐位体前屈试验:坐在椅子上,双腿自然弯曲,身体向前弯曲,将身体完全贴近双腿。这是测试静止状态下躯干、腰髋等关节可能达到的活动幅度,评价这些关节、韧带、肌肉的伸展性、弹性,以了解人体柔韧性。肥胖者、脊柱疾病者较难完成此动作。
⑤1分钟仰卧起坐试验:仰卧位双腿伸直,仅用腰腹肌力量将上身抬起,1分钟内做5次以上不吃力者,腰腹部肌群力量较好。
⑥手眼协调测试:手持一罐子或瓶子,连续翻转,头向下再头向下,测试1分钟内可连续做几次。这是测试老年人神经系统协调性、稳定性与神经系统控制效应器和手、眼之间配合能力的。
糖尿病患者通过以上试验,可自测自己的运动平衡能力、协调能力与运动负荷下的体能情况。需要强调指出的是,老年患者应该在医务人员指导下进行这些测试,以免发生意外。
智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥107利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥70用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥450捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥144本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥148单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥116适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥62用于医院快速血糖检查及糖尿病患者自我血糖监测。
健客价: ¥158本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。 单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。 对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。 饮食控制是2型糖尿病治疗的措施
健客价: ¥78用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥52适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥15对于饮食控制与运动加服二甲双胍或磺脲类药物未能满意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客价: ¥16本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥92用于单用饮食控制、运动疗法和减轻体重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥96本配合饮食和运动治疗,用于二甲双胍单药治疗达最大耐受剂量血糖仍控制不住或正在接受维格列汀与二甲双胍联合治疗的成人2型糖尿病患者。
健客价: ¥185用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥27用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病药物,则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏
健客价: ¥50适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺酰脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥15适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲片不适用于1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥16适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥14该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥1350捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368