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降低心血管事件风险

2017-02-21 来源:内分泌时间  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:与限盐相比,限糖更有助于降低人们的心血管疾病风险。既往只关注限盐的高血压防治指南存在片面性,并且未得到明确证据的支持。

  在以往的高血压防治指南中,一直认为盐是导致高血压的罪魁祸首,并建议限制盐的摄入。

  然而,来自美国堪萨斯市的JamesJ.DiNicolantonio教授等人发现,相比于盐,糖的摄入更容易导致血压升高,尤其是果糖,可显著增加血压波动、提升心率和心肌耗氧量、增加炎症反应。

  该研究总结了多项探讨饮食与心血管风险相关性的研究,其结果近期发表于OpenHeart杂志中。

  糖显著增加心血管疾病风险

  Yang等人发表于JAMA杂志的研究显示,与饮食中添加糖占其摄入总热量10%以下人群相比,饮食中添加糖占其摄入总热量10%-24.9%人群心血管疾病死亡风险增加30%;而饮食中添加糖占其摄入总热量25%以上人群这一风险几乎增加3倍。

  一项随机对照试验的Meta分析显示,与低糖摄入相比,高糖摄入可显著升高了收缩压和舒张压。在去除由糖类行业赞助的研究后,血压的升高更为明显。

  一项在年轻健康成人(21-33岁)中进行的随机交叉研究显示,注射果糖溶液(60g)升高了收缩压(6.2±0.8mmHg),而在注射葡萄糖溶液时却未出现类似的血压升高,但这两种溶液均显著提高了心率和心输出量。

  在一项纳入74名成人的随机试验中,仅仅两周的高果糖饮食即显著提高了24小时动态血压,并同时提高了心率、甘油三酯、空腹胰岛素水平以及胰岛素抵抗指数。

  限盐所带来的心血管获益并不明确

  一项研究显示,限制食盐摄入最多可降低大约4.8mmHg的收缩压和2.5mmHg的舒张压,而这一程度的降低是否能带来健康获益尚不清楚。此外,还有一些在糖尿病和充血性心力衰竭患者中进行的研究显示,限制食盐摄入与临床预后差,甚至全因死亡风险增加相关。

  综上所述,研究者认为,与限盐相比,限糖更有助于降低人们的心血管疾病风险。既往只关注限盐的高血压防治指南存在片面性,并且未得到明确证据的支持。

  因此,研究者呼吁人们不该只关注盐,更应减少含糖量较高的加工食品的摄入以应对血压升高。

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