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糖尿病患者常见的饮食误区

2016-12-15 来源:遵义糖尿病教育之窗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些糖尿病患者认为,无糖食品就是不含糖的食品,这种认识是错误的。所谓的无糖食品指的是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品,但往往这些无糖食品都是由淀粉所组成的。

  误区一:无糖食品就是不含糖的食品

  有些糖尿病患者认为,无糖食品就是不含糖的食品,这种认识是错误的。所谓的无糖食品指的是不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品,但往往这些无糖食品都是由淀粉所组成的,当糖尿病患者吃进该类食品后,含有的淀粉可在体内转变成葡萄糖而被身体吸收。这就是为什么有的患者过度摄入这类食品,血糖没有好转反而上升的原因。

  误区二:主食吃的越少对病情控制越有利

  说到糖尿病饮食,多数人第一个想法是“少吃点主食”,甚至“不吃主食”,因为主食含碳水化合物量多,给人“少吃饭等于少吃糖,少吃糖就能控制和减缓糖尿病”的错误认识。

  目前主张从事轻体力劳动力和中等体力的糖尿病患者每天要吃主食5两左右,从事体力劳动的患者应根据劳动强度相应增加主食。因为少吃主食以后,会通过增加蛋白质和脂肪的摄入及分解来满足身体每天对热量的需要,这样就会导致营养结构的不平衡,进一步加重已经存在的代谢紊乱,不利于糖尿病的治疗和调养。如果在少吃或不吃主食的同时,照常服用降糖药或注射胰岛素,还会发生低血糖的危险。

  误区三:吃多了加药就行

  有些糖尿病患者在感觉饥饿时常会多吃食物,然后自行加大降糖药的剂量。这种“小聪明”是错误的。这样做不但加重了胰岛素的负担,而且增加了低血糖及降糖药副作用发生的可能,非常不利于病情的控制。

  误区四:动物油不能吃,植物油多吃没事

  虽然植物油含有不饱和脂肪酸,对身体有多种保健功能,比含饱和酸的动物油要好,但也不能不吃动物油的同时就不需要限制植物油的摄入量。因为,不管是植物油还是动物油都是脂肪,脂肪就是高热量的食物,如果摄入量不加以控制就容易超过每天所规定的总热量,使体重增加、血脂异常而影响血糖的控制。因此吃植物油也应计算进总热量中。

  误区五:注射了胰岛素就不用控制饮食了

  许多糖尿病患者在接受胰岛素治疗后,认为可以不需要控制饮食了,这种认识是错误的,这种做法也是很危险的。其实,不是使用了胰岛素就“高枕无忧”,胰岛素治疗的目的是平稳地控制血糖,胰岛素的使用量也必须在合理饮食的基础上才可以调整,如果不控制饮食,血糖会更加不稳定。。

  误区六:不胖或消瘦的患者不用控制饮食

  不胖或身体消瘦的患者也应控制饮食,不能想吃什么就吃什么。因为饮食控制不仅是为了减肥,更是为了控制好血糖。只有在改善生活方式(合理饮食、运动、戒烟等)的基础上,血糖、血压、血脂、尿酸等都控制好了,才可以延缓或减少并发症的发生。另外,虽然现在不胖,但如果不控制饮食,将来就很可能变成一个胖子。不胖或消瘦的患者在总热量控制的严格程度上比超重或者肥胖者可以适当放宽,特别是富含蛋白质的食物,但必须经常测量体重,一旦发现体重达到超重水平,就要严格地限制热量的摄入了。

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