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糖尿病患者的运动有哪些要求

2016-05-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这是错误的。夏天出汗多,糖尿病患者如果限制饮水,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。

  糖尿病生活中我们是很常见的,但是这种疾病出现时很多的人不了解一些细节问题,比如运动,患者要怎么运动呢?所以,糖尿病患者运动有其特殊性。

  糖尿病患者运动的项目不一定是单一的,可以是多项的或不断变换。可以根据自己的身体情况和病情选择适宜的运动项目,如快走、慢跑、跳健身舞、羽毛球、乒乓球、游泳等。夏季为避免阳光直射,运动地点尽量选择在室内。

  较为适宜的运动时间是早餐或晚餐后60至90分钟,此时不容易出现低血糖反应,同时避免了对消化系统的影响。糖尿病患者在空腹时进行运动,有可能引起肝糖原分解增加,血糖升高。而餐后食入的碳水化合物,加上适量的口服降糖药或注射适量的胰岛素,能阻止糖原分解又能促进肌肉利用外源性葡萄糖。有研究表明,餐后90分钟运动降血糖效果较好。

  很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这是错误的。夏天出汗多,糖尿病患者如果限制饮水,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者一定不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水,忌饮用含糖和含碳酸饮料。

  以上就是我们专家今天为大家准备的有关于糖尿病的知识,希望能对大家有所帮助,患者要及时的治疗,避免疾病的恶化,生活中养成好的习惯,争取早日的康复。

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