35岁,这是人生的分水岭。在此之前是青年,在此之后是中年。在人生的前35年的时光里,我们对疾病的认识是模糊的,甚至是完全无视的。但是在35岁之后,随着免疫力的降低,多年不良习惯的积累,就可能给我们带来伤害。其中,癌症就是因为不良生活习惯的积累,最终在中年时期露出峥嵘面目的疾病。
因此,我们在35岁以后预防癌症,需要养成如下几个习惯,并坚持下去。
1,35岁之后,把烟戒了吧。
尼古丁、焦油这些香烟中所含的物质对癌症的诱发作用,大家都知道了。其实,我们还需要重视香烟中的放射性物质钋。这种物质在体内会影响组织细胞的代谢,诱发癌症。如果每天吸烟30支,一年所摄入的钋相当于拍摄了100次的X光片。另外,吸烟还会导致NK淋巴细胞的活性降低。这种淋巴细胞是吞噬问题细胞的生力军。所以,35岁戒烟是维持身体对癌症预防能力的关键。
2,35岁之后,把酒戒了吧。
虽然酒是社交场合中不能缺少的宠儿,但是从防癌角度来说,它无异于一杯杯的毒药。原来,酒中所含有的酒精是很强的有机溶剂,可以溶解很多无意中摄入的致癌成分。其次,酒精进入人体之后会提高体内某些活化酶的活性,这就容易激活多环芳氢类物质,诱发细胞的癌变。尽管适量饮酒对人体是有好处的。但是实现这些好处的方法,是完全可以被取代的,而且,饮酒的多少又实在难以估量。因此,35岁之后果断戒酒,是对健康的负责。
3,35岁以后,不在家里堆放太多的谷类、水果或者坚果。
家中总堆放谷类、水果或者坚果,时间长了容易导致其发霉。一旦发霉,就会含有大量的黄曲霉素。不要以为食物是否发霉,我们用肉眼可以分辨得出。一些轻微的发霉现象,如果我们不仔细观察,是很难或者根本无法辨认的。黄曲霉素进入人体后不但很难代谢,而且容易损伤肝细胞,诱发癌症。因此,我们在35岁之后要养成吃多少、买多少,尽量吃新鲜食物的习惯。
4,35岁以后,每天只吃一次肉,其他两顿饭吃青菜。
爱吃肉,是高脂肪、高热量、低膳食纤维饮食的代表。大量吃肉的人,肠道内胆汁酸的分泌就会相应增加,它会刺激肠道粘膜,给粘膜造成伤害。这种伤害持续的时间越长,癌变的可能越大。所以,35岁之后,为了控制对肉食的摄入量,我们应该每天只吃一顿肉,其余的时候多吃蔬菜,这样可以增加膳食纤维的摄入量。
5,如果有大肠癌家族病史,每年要做一次肠镜检查,发现肠息肉立即切除。
这一点至关重要!研究已经确定,大肠癌的发生,和多发性大肠息肉之间有密切关系。大肠息肉有家族遗传的倾向。所以,如果有大肠癌家族史,我们要在35岁之后,每年做一次肠镜检查,发现息肉立即切除,阻断其向大肠癌发展的可能。如果没有家族史,也应该做一次肠镜检查来排除隐患。
6,不要对镇痛类的药物形成依赖。
研究发现,如果大量服用镇痛类药物十年以上,那么患上膀胱癌的几率机会大大增加。有些镇痛类药物,比如非那西丁,它的化学机构就和燃料苯胺的结构相似,会对身体产生类似的影响,包括诱发癌症。
7,在晚上12点之前入睡,哪怕睡不着也要闭上眼睛躺着。
实际上,甲状腺细胞是人体中十分勤勉的细胞。它密切参与身体的代谢,功劳很大。但是,甲状腺细胞在身体长期熬夜的状态下,会得不到应有的修复,这就会令其受损,有甲状腺癌。所以,为了让甲状腺细胞安分守己,我们要避免熬夜,同时还要保持良好的心态,避免承受过大的压力。
8,对所有腌制、熏烤类的食物敬而远之。
腌制、熏烤类的食物,带有大量的亚硝胺。这种物质如果被经常摄入体内,积累到一定程度,会反复刺激胃黏膜,给胃癌的形成带来极大风险。更重要的是,胃溃疡、慢性萎缩性胃炎的患者,在接触这类食物的时候,会让致癌的风险翻倍。而到中年,不少人的胃炎程度已经不像年轻时那样无所谓了。所以,35岁以后,离这些食物远一点吧。
治疗育龄妇女雄激素敏感所致的中重度痤疮(有或无皮脂溢)及/或多毛,这其中包括需要治疗这些症状的多囊卵巢综合症患者。对治疗痤疮,炔雌醇环丙孕酮片应用于不适宜采用局部治疗或全身抗生素治疗的痤疮。
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健客价: ¥99主要用于渗出液较少的伤口如:浅表烧伤、部分皮层烧伤,供皮区伤口、手术后伤口及皮肤擦伤。透明贴中的底部专用敷料适用于骶尾部伤口。康惠尔溃疡贴主要适用于有低到中度渗出液的伤口如:腿部溃疡和压疮;也用于浅表烧伤、部分皮层烧伤、供皮区伤口、手术后伤口以及皮肤擦伤。康惠尔减压贴主要用于压疮的预防和护理。康惠尔蝶型贴主要用于难以固定部位的压疮的预防和护理。
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健客价: ¥1011.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各种原发性或继发性T细胞缺陷病。(如:儿童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、儿童支气管哮喘和哮喘性支气管炎等)。 4.各种细胞免疫功能低下的疾病(如:病毒性肝炎,预防上呼吸道感染、顽固性口腔溃疡等)。 5.肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥271. 异烟肼与其他抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 2. 异烟肼单用适用于各型结核病的预防: (1) 新近确诊为结核病患者的家庭成员或密切接触者。 (2) 结核菌素纯蛋白衍生物试验(PPD)强阳性同时胸部X射线检查符合非进行性结核病,痰菌阴性,过去未接受过正规抗结核治疗者。 (3) 正在接受免疫抑制剂或长期激素治疗的患者,某些血液病或网状内皮系统
健客价: ¥25扶正固本,活血消症。适用于正气虚弱,瘀血阻滞,原发性肝癌不宜手术和化疗者辅助治疗用药,有改善肝区疼痛、腹胀、乏力等症状的作用。在标准的化学药品抗癌治疗的基础上,可用于肺癌、胃肠癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少气懒言、脘腹疼痛或胀闷、纳谷少馨、大便干结或溏泄、或气促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸胁不适等症,改善患者生活质量。
健客价: ¥115平喘药。适用于支气管哮喘,慢性支气管炎、肺气肿和其它伴有支气管痉挛的肺部疾病。
健客价: ¥30高血压、冠心病(心绞痛)。 伴有左心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥32(1)异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 (2)异烟肼单用适用于各型结核病的预防: ①新近确诊为结核病患者的家庭成员或密切接触者; ②结核菌素纯蛋白衍生物试验(PPD)强阳性同时胸部X射线检查符合非进行性结核病,痰菌阴性,过去未接受过正规抗结核治疗者; ③正在接受免疫抑制剂或长期激素治疗的患者,某些血液病或网状内皮系统疾病(如白血病
健客价: ¥21用于治疗某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹,流行性乙型脑炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂(主要用于肺癌,鼻咽癌,乳腺癌,骨肉瘤等);免疫缺陷病等。
健客价: ¥16