您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 康复护理 > 日常保健 > 吃什么可以有效的预防肿瘤 你了解吗

吃什么可以有效的预防肿瘤 你了解吗

2018-12-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说起肿瘤,人们都是谈之色变,很多人都因为恶性肿瘤而失去了珍贵的生命,而能控制恶性肿瘤、日常全靠药物、化疗等维持生命的人,也痛苦不堪,由于现在的生活环境的不断恶化,人们患上肿瘤的机率也越来越大。在日常生活中我们能否提前预防肿瘤呢?

说起肿瘤,人们都是谈之色变,很多人都因为恶性肿瘤而失去了珍贵的生命,而能控制恶性肿瘤、日常全靠药物、化疗等维持生命的人,也痛苦不堪,由于现在的生活环境的不断恶化,人们患上肿瘤的机率也越来越大。在日常生活中我们能否提前预防肿瘤呢?抗肿瘤食物又有哪些呢?

抗肿瘤食物

1、米仁

米仁有助于防治胃癌、子宫颈癌,缓解放化疗的毒副作用。薏苡仁(俗称“米仁”):性凉、味甘、淡,有利水渗湿、健脾止泻。米仁中含有的薏苡仁酯,是有效的抗癌成分,有助于防治胃癌、子,宫颈癌。癌症患者适当多吃米仁有祛癌毒,缓解放化疗的毒副作用,可减少腹水,改善消化吸收功能。胃胀食少、大便溏泻者在食疗上也可首先考虑米仁。

2、茄子

越来越多研究表明,茄子具有抗癌功效。茄子中含有丰富的维生素P,每1千克紫茄含维生素P含量高达7200毫克,一般蔬菜都达不到这个含量。

另外,茄子中含有葫芦素、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,具有防癌、降低血管中胆固醇的功效,常吃茄子对于预防高血压、冠心病和动脉硬化等有一定益处。

很多人吃茄子喜欢烧着吃,这样是不对的,因为茄子的细胞间隙较大,本身的性质也让它更加吸油,烧着吃会导致脂肪摄入量增加。最好的办法是炖着吃茄子,不会破坏营养成分。

3、麦麸

麦麸抗癌的原因在于它含有丰富的纤维素。纤维素是一种不溶性纤维,在消化道内可形成很大的体积,从而能带走肠道内的多种致癌物质。同时,也能加快食物通过肠道的时间,促进排便,故减少了致癌物和肠道接触的机会。

4、大豆

大豆中富含大豆异黄酮,大豆异黄酮与雌激素结构相似,对预防乳腺癌、缓解更年期综合征有很大作用。流行病学调查结果显示,膳食摄入大豆异黄酮较多的人群中,乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌的发病率显著降低。最新的研究表明,大豆异黄酮对乳腺癌干细胞具有明显的靶向作用,能抑制乳腺癌干细胞亚群的自我更新。

建议每人每天要食用1两左右的的大豆或其制品。我们在炖肉时不妨加点大豆,不但能起到蛋白质互补的作用,还有助于降低油腻感。如果与米饭同吃,还能有互补作用,营养更加完善。

5、芥蓝

芥蓝是名副其实的抗癌菜,属于十字花科类蔬菜。很多人都知道,十字花科蔬菜被称为“抗癌蔬菜”,就是因为其中富含具有抗癌作用的硫甙类物质。但大部分人不知道的是,芥蓝中的硫甙类物质含量最高,因此芥蓝中的抗癌物质含量相对最多。

南方人很喜欢吃芥蓝,尤其是广东人喜欢吃芥蓝,白灼、清炒、上汤,做法多样,但北方人并不常吃。刚开始吃时可以尝试白灼芥蓝,将芥蓝削掉粗皮,焯水后,把前面一段切碎,这样更容易下口。

6、番茄

番茄性寒、味甘,有清热解毒、健脾消食、生津止渴的作用。番茄含有大量的维生素C,有助于满足癌症患者对维生素C的需求。它还富含番茄红素,能防止、破坏前列腺内的氧化反应。研究发现,每周吃4次配合有番茄的膳食,患前列腺癌的风险可降低20%,每周吃8次配有番茄的膳食,则可降低50%。

其实生活中,以上这些食物都是我们非常常见的,大家阅读后不妨平时多吃些,肿瘤预防是要我们的饮食方面做起。肿瘤是现今还不能用医学完全治疗的绝症,许多人都害怕得肿瘤,所以提醒大家要预防肿瘤疾病的发生,做好预防措施,若发现了应该尽早到正规医院接受治疗,多补充 维生素D

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房