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如何提高 癌症患者的生活质量

2018-04-20 来源:北京英博肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:重新审视自己的身份,角色定位,做好了自己的同时,一定要改变自己的思维从而改变患者的思维。

 当家里有癌症病人时,我们想很好地给予照护,但很多时候我们又有很多的疑惑和无奈,到底该如何照顾癌症病人?作为患者家属又要如何调整自己的身心?

 
有一种说法:三分之一的癌症患者都是被吓死的,三分之一是过度治疗而死,剩下的三分之一死于癌症本身。
 
如果有家属得癌症,甚至是晚期包括癌细胞转移等等需要治疗,很多时候你如何从心理支持方面提高家属的生活质量,把三分之一吓死的因素变为资源和动力。
 
以下我将分享个人在心理和治疗部分的经历。

完全接纳,从心出发

1.定义角色
 
作为癌症患者的家属,你要重新定义你的角色,虽不能完美但要尽我所能去做好每一个角色。定义角色的意义是有了这个角色之后就会有不同的价值观,不同的能力、行为和环境,比如你作为癌症患者家属,在不同角色之间切换的时候一定要注意那一刻它的意义不一样了,那你是不是要新的目标?这种目标可能带给你的是不一样的生活,所以先从自身的角色转换开始,我们来重新定义这个角色你需要做什么,你相信什么,你是不是能够马上从这种悲痛当中跳出来,又怎样去帮助身边的亲人,这是我们要思考的。
 
还有一个角色是我们自己,太多的爱常让我们关注于身边的人而忽略了自己,而往往最有能力的是先去爱自己,如果你不能去爱自己,就没法给你身边的人更多的支持,去帮助他们度过难关。
 
实际上不管是患者本人还是家属所处的环境,负面消息很多,所以你如何能够很快地调整自己,从那个环境中跳出来,积极去面对,帮助到家属本人,这是我们要去探讨的。
 
改变人是从思维开始。一位管理学大师提到,如果一个人只是单纯的行为改变,他只能改变一小步,如果想要质的飞跃就需发生思维层面的改变。
 
2.思维转变
 
重新审视自己的身份,角色定位,做好了自己的同时,一定要改变自己的思维从而改变患者的思维。对所有过去的事情不去纠结而是无条件地接纳和臣服。
 
《金刚经》中提到:过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得。也就是说人之所以痛苦和烦恼,百分之四十是由于过去发生的不可改变的事情而产生烦恼;百分之三十是由于现在,时间是转瞬即逝的;百分之三十来源于未来,你永远不知道下一秒会发生什么。有时无常本身就是一种常态。
 
所以我们从思维上去转变,面对它,正视它,去看我们该如何有效地选择帮助身边的亲人,让他能够有希望有未来,让他能够更高质量地去过后面的人生。
 
每个人的大脑中都有思维地图,你眼中的世界其实并不是世界本来的样子,每个人都是按照自己思维地图出发的。
 
作为患者家属,你的思维转变应该是去鼓励、去接受而不是一味地去问为什么是我的家人,把痛苦归因于过去不可改变的事情之上就真的跳不出来了。
 
3.新角色新目标
 
要给你的新的角色设定新的目标,因为家人生病,你作为家属要设定目标,你可以提高他的生活质量。以患者的目标为中心尽心去支持他。你有希望时去支撑癌症患者的希望,这个希望是支撑所有向前的动力。实际上每一个患者本身的情况是不一样的,所以要根据患者自身的情况去设定目标。
 
4.提升能力
 
重新定义了角色,有价值观,但是我们还要有能力,如果你没有能力更好地从心理上、生活上支撑患者本人或者整个家庭氛围,那前面所提到的目标、希望是很难达成的。
 
因为对死亡、癌症、各种治疗等等的未知而产生恐惧,而所有的恐惧都是来自于个体自身能力的弱小,比如知识等各方面储备不全。
 
关于癌症治疗的方式
 
癌症治疗没有回头路,所有的方式没有错与对,发生了就去接受它。不要纠结于方案本身,那一刻决定了的就是最好的,不要只看我们家属,也要关注到患者自身的看法,他有希望反倒是更好的。作为家属你要学会用智慧分辨什么该做什么不该做,要用智慧去分辨什么时候去做更好的选择。
 
向死而生,你比想象的更坚强
 
生老病死,是自然规律。你如果觉得不能接受,就去了解死亡。人生本来是无常的,人生是变化的,人生是孤独的,人生是你一个人的,这都是真相,你知道了真相就没有那么恐惧了,就更有能力从心理上支撑家属和你自己。
 
你可以去感受呼吸,人活着就是一呼一吸,活在呼吸之间。活一天就赚一天,每天早上看到太阳就觉得感恩了。用一颗感恩的心去正视,去接受,去感受每一天的太阳,感受呼吸,实际上这就是最真实的,因为你不知道明天会发生什么,可能突然就恶化了突然就离开。
 
这就是事实,所以要感受每一刻,活在当下,专注于当下的事情。
 
还有可以自己写遗嘱,假设自己真的不幸离开了,给每位亲人写下要对他们说的话,以及自己要交代的事情。写遗嘱是让你能够正视死亡,思考自己的生活,感受生命中对自己而言什么是最重要的,可以经常更新,更新活着的意义和价值,珍惜活着。
 
感恩一切发生的美好,这是生命的警示。因为家属患病让我们不断接近死亡,而死亡是我们每一个人最后的归宿,一百年以后谁都会变成一捧黄土,你去谈论它就不会惧怕它,你就会勇敢去面对它,它让你可以重新审视你的生命。
 
所以,感恩一切发生的美好,用感恩的心去面对一切,哪怕是癌症本身,就会没有恐惧,没有失望,会带来希望,你会更有力量去照顾你的患者家属。
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