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癌症治疗中感到乏力怎么办?

2018-03-29 来源:北京英博肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:限制午睡时间,每次午睡不超过30分钟.保证每天有足够的液体摄入。让医生为您开一些维生素,每天服用。

癌性乏力有哪些症状?

 
癌性乏力是癌症患者常见的症状,是一种痛苦的,持续的,主观的疲惫感。表现为虚弱,全身衰退,嗜睡或失眠,精力不集中,悲伤感,易怒,肢体沉重感,行动缓慢,无力,焦虑等症状。
 
是什么导致我在癌症治疗中感到疲劳?
 
感觉疲劳是癌症治疗的常见副作用,如化疗和放疗。此外,手术后的病人也会感到疲倦。其他因素会让人感到疲倦。人们可能感到疲倦、虚弱或没有力气,比如下列情况:
 
感到悲伤,担心,心里有压力
 
没有吃饱
 
有睡眠障碍或者睡眠不足
 
感到疼痛
 
有贫血的症状,身体的红细胞较少,不能满足机体供氧需要。
 
我是否需要做检查?
 
可能需要。您的医生会询问您的症状和日常活动。医生可能会给您做一些检查,发现导致您疲劳的原因,以便加以治疗。比如抽血检查,发现您是否有贫血。
 
我可以自己做些什么让我感到不那么累吗?
 
当然可以。有很多事情可以帮助您缓解疲劳,让您不会觉得那么累。下列方法都可以尝试:
 
运动锻炼可以增加您的精力,有助于改善您的食欲。试着每天锻炼,哪怕只是短暂的散步。当然锻炼前首先与医生联系,要确保它对您来说是安全的。
 
做瑜伽做轻柔的瑜伽和呼吸练习有助于许多人缓解疲劳,在夜间睡得更好
 
减少您的压力为了减少您的压力,您可以
 
不要尝试做太多。相反,请您的家人和朋友帮您完成您的杂务。
 
减少工作时间或暂停工作
 
做放松练习或冥想
 
与心理健康专家交谈
 
保存您的精力为了避免过多消耗您的精力,您可以改变您的日常工作和您的出行方式。例如,尝试提前计划,经常休息,乘车前往目的地等。
 
改善您的睡眠习惯尝试每晚至少8小时的睡眠。如果您有入睡困难或是睡眠障碍,您可以做一些事情以便改善您的睡眠习惯,例如:
 
下午和晚上避免喝酒和咖啡
 
每天准时睡觉和起床
 
限制午睡时间,每次午睡不超过30分钟.
 
保证每天有足够的液体摄入。让医生为您开一些维生素,每天服用。
 
什么情况下我必须联系医生?
 
当您出现如下状况的时候必须联系医生
 
感到头晕或非常虚弱
 
感到非常疲乏,无法完成每天的活动,例如洗澡,穿衣,吃饭等
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