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癌症治疗后的恢复期要怎么吃?

2017-11-09 来源:癌友健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从治疗前、中到恢复期,营养师会依照个人的体质状况,算出实际营养需求状况,并给予完整的营养支持照顾。

  恢复保养期:治疗结束后

  饮食对策:防癌养生饮食为主,最好养成习惯,持之以恒。这时期可适当选用维他命等保健食品,较安全。

  癌症治疗结束之后,真正的养生健康饮食计划才要开始。

  尤其饮食种类一定要多样化,可以计划在一周之内摄取各色食物,如红、黄、绿、褐、白、紫、黑,才能完整提供身体足够营养素。

  ●每日至少五种蔬果

  ●选择全谷类,而非精致谷类和糖。

  ●油类以不饱和脂肪酸的橄榄油为主,减少动物油脂摄取。

  ●肉类以家禽、瘦肉、深海鱼等白肉为主,鱼类可去掉皮、肚及头部等脂肪多的部份,可减少环境污染物。或可多摄取豆类取代肉类蛋白质。

  ●女性脂肪量一天限制在50克(约3大匙油)以下。多数乳癌病人脂肪摄取量过高,而且年纪愈轻,脂肪摄取量与罹病率相关性愈明显。

  ●主食中可多增加豆类摄取,如豌豆、红豆或绿豆。

  ●烹调方式尽量以烫、蒸为主。

  ●新鲜蔬菜条当零嘴。在冰箱准备芹菜条、小黄瓜条、红萝卜条,饿了啃上一根,维生素纤维质都补充到了。

  罹患癌症后不知道该怎么吃?把问题交给营养师吧!

  从治疗前、中到恢复期,营养师会依照个人的体质状况,算出实际营养需求状况,并给予完整的营养支持照顾。

  研究发现,约4~8成癌症病人会出现营养不良状况,早期且积极的营养支持,约有5~8成的人可以避免体重减轻。

  抗癌五色蔬果,轻松摄取均衡营养素

  .深绿:包起来的菜种,如包心菜、莴苣、青花菜、高丽菜、白花菜

  .紫色:蓝莓、葡萄、枣干、李子、茄子

  .红:西瓜、樱桃、草莓、葡萄柚、红椒、西红柿

  .橘或黄:胡萝卜、番薯、南瓜、橘子、桃子、菠萝、香蕉

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