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患了肿瘤,还能锻炼身体吗?

2017-10-29 来源:贵州省肿瘤医院妇瘤外科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症患者能不能进行体育锻炼呢?答案是肯定的,但是其内容与普通人是不相同的。

   肿瘤患者能不能进行体育锻炼

 
  适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法,也是肿瘤患者治疗后恢复机体功能的有效方法。那么,癌症患者能不能进行体育锻炼呢?答案是肯定的,但是其内容与普通人是不相同的。
 
  癌症患者体育锻炼的内容有其特殊性,在参加体育锻炼之前,应请医师较全面地检查一次身体,做到充分了解自己,然后根据自己的情况,选择自己喜欢的适合自己身体状况的运动项目。在参加体育锻炼的过程中,要善于自我观察,防止出现不良反应,并定期复查身体,以便调整锻炼方法。另外,如果遇到体温升高,癌症病情复发,某些部位出现出血倾向,白细胞低于正常值等情况时,最好停止锻炼,以免意外发生。
 
  我已得了不治之症,锻炼还有什么用
 
  许多癌症患者认为,反正自己患了“不治之症”,参加锻炼还有什么用呢?这种观点是极其错误的,癌症患者在身体情况允许的情况下,不仅应当参加体育锻炼,而且有些锻炼项目对癌症患者是很有积极意义的。
 
  比如慢跑,有人分析,慢跑后每天获得氧的供给比平时多8倍,慢跑还可以使人流汗,汗水可以把人体内的铅、锶、铍等致癌物质排出体外。
 
  癌症患者经过临床综合治疗以后,需要增加营养,需要调整机体的各个系统功能的恢复和协调,参加适当的体育活动,可以放松紧张的情绪,尽快增强体质,提高免疫力,对疾病的康复大有益处。
 
  通过体育锻炼,不仅能改善心肺功能和消化功能,还能改善神经系统功能,提高机体对外界刺激的适应能力,解除患者大脑皮质的紧张和焦虑,有助于休息和睡眠。
 
  参加体育活动,可以将自己融入到社会中去,可以解除到更多的人,与更多的人交流,也可以与更多的病友交流战胜疾病的经验,树立起战胜疾病的信心,有利于精神和体力各方面的恢复。
 
  运动如何才算适度
 
  一说起运动,有些人还存在一种误解,马上就想到紧张、剧烈的体育项目,如跑步、打球和健身房里各种各样使人汗流浃背的活动,其实这是一种误解。癌症患者不可参与过激、过猛的运动。在体育锻炼中要掌握运动量,锻炼后身体感到发热,轻微出汗,无疲惫感,身心感到轻松、舒畅,食欲和睡眠良好,说明运动恰当。否则,应调节运动量,使身心处于最佳状态,以利于康复。

  锻炼重在坚持
 
  千万不要试图起几个早,练几个晚,就会出现奇迹。中国有句老话,叫做“欲速则不达”,所以不要操之过急。妇科肿瘤患者如何做好体育锻炼也是一个意志问题。锻炼需要意志保证,同时又是一个意志锻炼的过程。要克服“三天打鱼,两天晒网”的毛病,防止半途而废,前功尽弃。对癌症患者来说,康复期是一个相当长的时期,参加锻炼要做到循序渐进,从小的运动强度开始,逐渐达到中等程度即可。
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