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这些危险的饮食习惯,可能是致癌原因…

2017-07-05 来源:贵州省肿瘤医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃饭速度过快,对身体健康非常不利。吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症。另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食管和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。

  癌症的发生并非一朝一夕,而就在不经意间,你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。饮食与癌症的发生有着密切的关系,现实生活中存在着种种容易诱发癌症的不良饮食习惯。改掉这些不良习惯,也许就能防止“癌从口入”。

  滚烫饮食

  近年来,国内外的报道不断证明着,吃滚烫的食物或饮热茶会破坏食管的黏膜屏障。我国食管癌高发地区的流行病学调查结果显示,食管癌患者中有很大比例的人喜好热饮。动物实验也证明,吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等不良饮食行为,都对食管黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。

  狼吞虎咽

  吃饭速度过快,对身体健康非常不利。吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症。另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食管和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。

  吃的过饱

  我们的先辈在很早以前就认识到,吃得过饱会对身体造成危害。《黄帝内经》里面说:“饮食自倍,肠胃乃伤。”这说明一次吃很多东西,首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出:“过餐五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看,饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,患癌无法避免。

  经常应酬

  许多人由于工作的原因不得不经常在外应酬,这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。一方面,经常在外吃饭造成了饮食无定时,时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害,进入一种“癌状态”中。另一方面,外面售卖的食物为了追求色香味,通常会使用油炸等烹饪方法,或者加入大量调味剂,因而往往含有很多致癌物质。

  过量饮酒

  适量饮酒能兴奋神经,让人产生愉悦的感觉,但是过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分是乙醇,是一种对人体各种组织细胞都有损害的物质,能损害全身各个系统。有研究表明,直接喝烈性酒,或每天喝较多白酒,都容易招致癌症。值得提出的是,尤其要避免空腹饮酒。空腹饮酒时,由于胃中没有食物,酒精经胃黏膜快速吸收,直接导致血液中酒精浓度急剧升高,对人体的危害更大。

  吃饭不规律

  吃饭不准时也是现代人的通病,其实,这样对身体非常不利。研究表明,不规律的饮食和胃癌密切相关。传统中医认为,按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行,能保证人体气血的充盈和协调,避免五脏功能的失调,预防癌症的发生。另外,饮食规律有利于唾液分泌,而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

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