吃虫草防肺癌还不如戒烟

　　近年来癌症的发病率和死亡率呈逐年上升趋势，其中肺癌是广东最常见的恶性肿瘤。

　　吸烟是首因室污排第二

　　吸烟是已被公认的引起肺癌的首位致癌因素。当前我国吸烟人数已超过3亿，二手烟暴露人数更高达7.4亿，每年有100多万人死于肺癌等与吸烟相关的疾病，其中80%的男性肺癌和19.3%的女性肺癌归因于吸烟。有数据表明，吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟者高10多倍，非吸烟者吸入二手烟（被动吸烟）也会增加患肺癌的风险。

　　一般来说，吸烟量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危险性越大。吸烟20年以上的，20岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支以上的，只要满足一条，就属于易患肺癌的高风险人群。

　　导致肺癌的第二位因素，是室内空气污染，包括装修、家具污染以及烹饪油烟污染。其中，室内的氡气污染被称为肺癌的“第二杀手”。氡气被国际癌症研究机构列入室内最危险的致癌物，其主要来源是建筑材料和室内装饰材料，一些矿渣砖、炉渣砖等建筑材料通常都含有不同程度的镭，一些花岗岩、瓷砖、洁具等室内装饰材料含有较高的铀，镭和铀衰变后会产生氡气。

　　此外，一些肺部慢性疾病患者，如慢性支气管炎、肺结核、肺炎等，他们患肺癌的风险也高于健康人群。还有经常接触煤烟或油烟的人，如煤气、沥青、炼焦工人，患肺癌的风险也比一般人群更高。而城市中日益严重的大气污染也是诱发肺癌的重要因素，现在已经受到越来越多的关注。

　　高危人群可定期做CT检查

　　肺癌患者在就诊时大多已经是晚期，无法通过手术切除，治愈率更是微乎其微。那么为什么不能早发现呢？这是因为肺癌在早期阶段没有特别典型的症状。像是咳嗽、声音嘶哑、咳痰等症状与其他呈阳性的肺部疾病如肺气肿、肺炎等相同，因此常常就被患者忽视了。等到症状严重再去就医，已经是晚期了。

　　需要引起注意的是，现在常做的体检项目没有细致到能够检查出早期肺癌。比如肿瘤指标，有时候并不会上升﹔胸片也发现不了一两公分以下的小肿瘤或者靠近大血管、大气管，被遮挡住的肿瘤。

　　专家建议，肺癌的高危人群在体检方面也应该多加留意，如年龄在五十岁以上，或者吸烟指数(每天吸烟的包数×吸烟的年数)超过400的人群。高危人群可以每年到医院做低剂量螺旋CT，这种扫描能看到肺里面有没有特殊的阴影或者是结节，从而可以进一步诊断是否是肺癌。

　　吃抗癌食品不如远离致癌因素

　　如何做到肺癌“早防早治”呢？

　　专家分析说，致癌因素主要分为三大方面：

　　1、遗传因素

　　2、环境因素

　　这两类都很难避免。

　　3、生活习惯

　　对于个人来说，能做的就是改善自己的生活习惯。比如不要吸烟，不要酗酒，不要经常食用高脂肪、油炸、烟熏的食品，不要去接触那些有害的物质，要多摄入未经各种加工处理的新鲜食物。

　　天天吃冬虫草灵芝，也比不上戒烟效果好，但目前大众对于肺癌及其治疗还有很多误区：

　　很多人觉得，得了肺癌就没得治了。

　　实际上肺癌是可以预防，也可以治疗的。比如吸烟的人戒烟，就会降低得肺癌的几率。

　　有人觉得吃了很多预防肿瘤的食物，就可以远离癌症了。

　　专家认为，“避免接触容易致癌的因素，永远要好过大量的抗癌食物”。若以为吃了很多蔬果就可以放肆吸烟了，那是错误的。食用十字花科类，富含维生素C、维生素E的食物都有预防癌症的作用，只不过这种作用有限。吃高浓缩的营养食品，也会影响年轻人的消化功能。因此饮食还是要讲究平衡，追求多样化，不偏食。

　　戒烟要趁早室内通风好

　　要想远离肺癌：

　　1、要远离烟草，不吸烟，也避免吸二手烟。尽早戒烟，可以大大降低患肺癌的风险。数据显示，30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%，戒烟5年之内的人，死于肺癌的几率会降至每天吸1包烟人的一半；戒烟超过10年后，死于肺癌的几率降至非吸烟者的水平。

　　2、使用环保的装修材料，避免室内空气污染；在家要常通风，出门要戴口罩。

　　3、烹饪时，防油烟。做饭时高温油烟，会产生有毒烟雾，导致室内环境恶化，有毒烟雾长期刺激眼和咽喉，会损伤呼吸系统的细胞，如果不加以保护，长期积累有可能导致肺癌。因此炒菜时一定要打开抽油烟机，保持厨房良好通风，减少油炸、煎炒食品的烹饪，尽量低油温烹调。

　　4、科学合理饮食、多吃新鲜蔬果，坚持适当运动，保持良好情绪、积极乐观的生活态度，保证有规律的生活，避免过度劳累，都能帮助我们把肺癌拒之门外。而肺部慢性疾病患者也要及时诊治，避免小病拖成大病。