手冰凉是中气不足，补肾气干了这碗汤

2017-11-11 来源：高血压的哪些事标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：现在为什么女性不容易怀孕一个原因就是因为宫寒了，有些女生知道冬天容易长肉，所以就刻意节食。慢慢地，脾胃就受到了损害，食欲也差了。

　　现在的年轻人都比较时尚，这种时尚就是在寒冷的天，还穿着薄衣短裙，在小编看来这是有了风度没有了温度，年轻人火气旺短时间可能没有什么问题，但是这样时间长了，就导致肝、肾、膀胱、腰骶部女性的子宫与附件、男性的生殖器官与前列腺等身体部位受寒，从而出现阳痿、月经不调、痛经、不孕、性冷淡、尿频、遗尿、水肿、畏冷乏力、腰膝冷痛、手足冰冷等病症。

　　现在为什么女性不容易怀孕一个原因就是因为宫寒了，有些女生知道冬天容易长肉，所以就刻意节食。慢慢地，脾胃就受到了损害，食欲也差了。最后，肥可能没减下去，精力却减了很多，同时还出现手脚冰冷、中气不足、食欲不振等毛病。

　　有哪些能改善手脚冰凉、中气不足、食欲不振等不适的食物呢？这里小编给大家推荐水鸭鱼肚汤，它的主要用料就是水鸭、鱼肚、枸杞子、淮山药和鹿茸片，水鸭，有补中益气、消食和胃、利水消肿的功效，它的肉鲜味甜，脂肪含量少，吃起来让人食欲大增，如果怕胖，可以买老鸭来煲汤，脂肪含量更少，而且味道浓郁，只不过需要较长的时间才能烛烂。

　　鱼肚也叫花胶，专补肾精，尤其适合冬天吃。挑选鱼肚有很多技巧。优质的鱼肚：从外形上来看，块大、紧实，且边缘的刀口整齐，厚度均匀，从颜色上来看，它是淡黄色的，呈半透明状，富有光泽，无血筋、无黏物。以我的经验看来，大黄鱼所产的鱼肚质量比较上等。

　　汤里还要加入枸杞子、淮山药、鹿茸片等中药材，来增强汤温阳滋阴、健脾胃、行血气的功效。枸杞子，最好挑选宁夏的。优质的枸杞子主要是红色或紫红色的，以粒大、肉厚、籽少的为上品。山药最好用新鲜的，实在买不到新鲜的了，再用干的。山药本来就清甜，与鸭子同煮，味道更香。鹿茸可大补精血，且很容易被人体吸收.

　　寒冬腊月之时，煲上一碗水鸭鱼肚汤，不知不觉就会让人感到一股暖意流入心田，让人精神抖擞、食欲倍增。最重要的是困扰许多女性手脚冰凉的毛病也会消除。冬天，拥有一双暖呼呼的手是多么令人羡慕的事啊！

　　水鸭鱼肚汤

　　原料：水鸭1只，鱼肚150克，枸杞子24克，淮山药25克，鹿茸片150克。

　　方法：

　　1、先将水鸭宰杀，鱼肚浸数小时。

　　2、加水6小碗，把水鸭、鱼肚和各种药材一起炖，3小时后即成。

　　3、如果喜欢味道更浓郁一点的，可以考虑改用隔水炖，但是炖的时间要长，大概5~6小时。

　　用法：佐餐食用。

　　功效：温阳滋阴，健脾胃，行血气。