全球有五亿人被TA折磨，请保护好自己的“下水道”

　　据相关资料显示，全球约有5亿人存在不同程度的慢性肾脏病变。在我国肾脏病的防治具有“三高”和“三低”特点，即：

　　患病率高、心血管疾病合并率高、死亡率高；

　　公众对肾脏病的知晓率低、防治率低、合并心血管疾病认知率低。

　　据上海交通大学附属第六人民医院肾脏风湿科主任汪年松教授介绍，肾脏疾病多为慢性疾病，它们给患者带来了心理的、身体的痛苦。

　　肾脏就像一幢大楼的下水道，是个排泄和排毒的器官，分泌尿液、排出代谢废物和毒物，同时产生多种激素，如红细胞生成素，能刺激骨髓造血产生红细胞。

　　当肾脏有病时，不能合成，就会贫血；再如肾素对血管具有血管紧张素的作用，对血压产生调节作用；维生素D3对骨病的发生也有很重要的作用。

　　重视高血压对肾脏的损害

　　专家强调，高血压的发病率正在逐年增加，据统计，全球高血压的患者数超过6亿人，我国高血压患者数超过1亿人以上。

　　高血压影响各脏器生理功能，可以导致冠心病、左室肥厚、心力衰竭；脑出血、腔隙性梗死、高血压脑病；良性小动脉肾硬化、恶性小动脉肾硬化和肾衰竭。由肾脏病引起的高血压约占继发性高血压的10％，为继发性高血压原因中的第一位。

　　原发性高血压的发病年龄一般在25～45岁，而高血压引起肾脏损害出现临床症状的年龄一般为40～60岁。最早的症状可能为夜尿增多，反映了肾小管已经发生了缺血性病变，尿的浓缩功能开始减退。

　　然后出现蛋白尿，表明肾小球已发生了病变。蛋白尿的程度一般为轻到中度（＋或＋＋），24小时尿蛋白定量一般不超过2克，但有少数病人有大量蛋白尿。尿沉渣显微镜检查红细胞和管型很少，个别患者因肾小球毛细血管破裂发生短暂性肉眼血尿。

　　重视糖尿病对肾脏的危害

　　专家介绍，目前我国糖尿病患者有愈来愈多的趋势。糖尿病是一种终生疾病，可引起多种并发症，其中糖尿病肾病是最常见的并发症之一，是终末期肾病的重要原因，疾病后期主要依赖替代治疗，花费昂贵并且大大降低了生活质量，给患者和家庭带来了巨大的痛苦。

　　运动对肾病患者有很多益处

　　在我国传统医学宝库中，运动与养生密切相关，合理的运动对慢性疾病的康复是有非常积极意义的。

　　慢性肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身抵抗力，减少感染机会。通过体育运动还可改善肾脏的血液循环，减轻肾循环的高凝状态，促进肾小球损伤的修复及代谢废物的排出。

　　但是糖尿病肾病患者的运动务必要在医生的指导下进行，根据自己的体质与各主要脏器功能状态选择适当的运动方式，还要注意运动与休息的关系，以免过劳而出现意外或增加蛋白尿等不良影响。

　　在运动量适当的情况下，所选项目不一定局限于某一种，可综合应用或交替穿插进行。最好选择简单、方便、利于长期坚持的项目，如散步、做操与太极拳等。运动强度不能过大，尽量避免登山等。

　　餐后1～2小时开始运动，尤其早餐后是运动的最佳时间，因为此时是一天中血糖含量最高的时候。绝对要避免空腹服药或注射胰岛素后运动，以防发生低血糖。运动过程中，需要做好脉搏、呼吸、血压的监测。