2018-08-14
“小满”养生 这些事情你都做对了吗？
小满时节天气湿热，是皮肤病的高发期，小满过后就是芒种，进入连绵阴雨的梅雨季节。因此，从小满节气开始，养生要多吃清热利湿之品，起居要避免住潮湿地。
金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
据官方统计，我国老年人的保健品消费达到1000亿元以上，其中竟有70%的品种存在夸大功效、虚假宣传的现象，而且大部分都是不法团体靠举办健康讲座来蒙骗老年人的。
小满时节天气湿热，是皮肤病的高发期，小满过后就是芒种，进入连绵阴雨的梅雨季节。因此，从小满节气开始，养生要多吃清热利湿之品，起居要避免住潮湿地。
如果不做到肌肉紧张，就不能有效地刺激你的腹部、臀部、腿部肌肉。小肚腩处就会一直松松垮垮的，臀部的微笑曲线就出不来，会一直是下垂的。
固定吃饭时间：俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。吃饭时间的固定，对现代人来说非常重要，很多疾病都是不好好吃饭导致的，一定要引起重视。此外，吃饭时还要饭量适中，吃饭时不做其他事情。
人体用湿巾有微生物指标要求。普通的湿巾要求是细菌菌落总数每克湿巾中不能超过200个，真菌总数不超过100个，并且不得检出大肠菌群、金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、溶血性链球菌等致病性微生物。
汗液中氯化钠0.25%，大量出汗时水分丢失远大于钠的丢失，所以血清钠高于正常值，即高渗性脱水。这会导致整个人会觉得头晕、没有力气甚至晕迷。
很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯，头发还没有干透就上床睡觉，导致湿邪入侵，还有些人整夜吹空调，导致寒邪袭脑，这也是肩颈疾病的发病来源之一。
走路能让骨骼更合理地支撑身体重量，从而减少骨骼内矿物质的流失，预防、改善骨质疏松。此外，与跑步相比，走路不仅对关节的压力小，而且还能延缓关节功能的衰退。
维持口腔卫生肯定对口腔溃疡有好处，即使不能减少溃疡复发，也一定可以加速口腔愈合。经常长口腔溃疡的人可以选用一些软毛牙刷，避免过硬的刷毛损伤口腔黏膜，也可以选用含有中草药成分的牙膏，可能对口腔溃疡的愈合会有一些帮助。
停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台