2017-10-03
你的花草茶，一定要对症喝
当然了，确实有一些食物虽然也可以入药，但长期吃问题不大，比如山药，茯苓，这类药物多是补脾的，一是因为补脾的药物性质温和的居多，而是因为脾虚是中国人的常态，日常多吃补脾的食物，一般不会错到哪去。
金银花泡水喝的九大禁忌
洗头是件很平常的事情，然而，就是因为平常，很多人并不在意，其实，洗头是有一些禁忌的，下面我们来看看日常洗头的五个禁忌。
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
当然了，确实有一些食物虽然也可以入药，但长期吃问题不大，比如山药，茯苓，这类药物多是补脾的，一是因为补脾的药物性质温和的居多，而是因为脾虚是中国人的常态，日常多吃补脾的食物，一般不会错到哪去。
反过来想想也成立，我们形容一个人身体好，很喜欢说“走起路来噔噔的”，这个“噔噔”形容的是脚跟落地的声音，能发出这种声音的，脚跟落地时一定有力，坚定，绝对不可能有前驱或者爬行的意思。
改善脾虚的一个最廉价办法就是运动，每天至少有三十分钟的肌肉运动时间，把闲置、虚弱的肌肉调动起来，肌肉强健了会反过来扭转脾虚问题，就此改善全身状况，后者的改善很快会反作用在你的“脾虚面容”上，使它的下垂，胖肿都逐渐减轻或者消失。
甚至是自觉地选择并传承下这种补阴办法的，很合乎医理。生地也是补阴的，猪脊骨有骨髓，在中医里，当一个人阴虚到极致时，会用到骨髓的，比如治疗阴虚的“大补阴丸”，骨髓就是组方之一，生地龙骨汤借的就是这个方意。
所谓余音绕梁三日一个道理。不是耳鸣还在，而是记忆在作祟，所以，越是空闲的，安静的环境耳鸣越严重，可能就是这个道理，静心了，回忆就涌现了。所以，治疗耳鸣还有一个办法，最好经常放放舒缓的音乐，以此遮盖或者代替耳鸣之声。
你自己能做的，其实非常简单也非常局限，就是按时起居，不要熬夜，因为熬夜会打乱内分泌轴的稳定，影响大脑皮层下属的各级中枢的激素分泌，这种分泌是过时不候的，不是通过白天补觉能弥补的，由此也就影响卵巢了的激素分泌。
可能有人会问，如果是一直肾阴虚，手脚心热，夜里睡觉还出盗汗，这三种养阴药有效吗？效果就差一点，因为它们不入肾经，只能养肺胃之阴，换句话说，就是伤阴伤的严重时，是需要借助滋养肾阴的药物的，山萸肉，熟地等才有这个效果。
但每个萝卜里也含量不多，毕竟它不是像西药那样提纯过的，因此，要想发生人们担心的相互作用，估计要吃很多很多萝卜，至少不是我们生活中吃的里量，从这个角度看，萝卜以及一些食物和药物的反应也是很少的。
补脾的办法很多，也是最可以融化在生活细节中的，包括一日三餐必须有足够的粮食，包括饮食的温度不要过低，包括适当的运动锻炼以加强肌肉力量，这些是春养生的最基础底色，如锦上添花的那张锦，是养生的”规定动作”。
对于月经期间容易感冒，或者虽然不感冒，但这个期间特别疲劳的，可以每天用黄芪15克，红枣5枚泡水代茶饮，应该不至于上火，如果觉得口干，可以10克麦冬一起泡，坚持喝一个月，会有明显改善。
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