金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关。其实早在2003年，世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就把槟榔列入了“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。
2002年中国居民营养与健康状况调查资料显示，我国居民平均每人每天食盐的摄入量为12g，2倍于膳食指南的推荐量。引发慢性病的危险仍然存在，倡导清淡少盐的膳食已经成为当务之急。
一般情况下，我们摄入主食等食物，4个小时左右，我们就会出现低血糖（都是胰岛素的功劳），只要血糖一低，我们就会想进食。这个时候，你不是真饿，只是血糖低，但是，此时你的感觉是：我可以吃得下一头牛。
坚的确是高热量、高脂肪的食物，许多坚果中的脂肪含量甚至在44%-70%左右。然而坚果中的脂肪多以不饱和脂肪酸为主，它是人体需要的、对健康非常有益的脂肪酸。
平菇、草菇对肿瘤细胞也有很强的抑制作用，如果将这些菇类与芦笋搭配着吃，可以有效预防淋巴瘤，再往里面加一些薏仁，对预防和治疗肠癌有很好的效果。
“很多人觉得孩子成长要多喝牛奶，于是每天好几罐给孩子喝。但实际上，牛奶、羊奶在中医看来是至阴制品，浙江多阴雨，所以体寒的患儿，一旦喝多了牛奶，那效果就适得其反。”
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。
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