2018-09-25
花最少的钱养身体 怎么吃是关键！
“五谷为养、五果为助、五畜为益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消化的；五畜为益，肉类是起到补益作用的。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
“五谷为养、五果为助、五畜为益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消化的；五畜为益，肉类是起到补益作用的。
皮蛋瘦肉粥能帮助我们补充多种营养，每次出去吃饭都喜欢点皮蛋瘦肉粥，但其实我们自己也可以在家做~大米洗净后浸泡于清水中30-40分钟，加入少许油，这样煮出来的粥会更加绵绸。
俗话说，一场秋雨一场凉。转眼间已是仲秋时节，热闹了一夏的莲花早已悄然退场，鲜美的莲藕登上了百姓的餐桌。民间有句话叫，“荷莲一身宝，秋藕最补人”。
过了白露，天气越来越凉，凉爽的秋天真正到来了。浙江中医药大学附属第三医院营养科主任刘建芳提醒，此时节要特别注意饮食宜忌，比如要多补充夏季缺乏的各类维生素，要注意食物须按安全期来吃。
人流后身体比较虚弱，容易出汗，因此补充水分应少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
对于女性来说，是梦寐以求的圣品，爱美的女性过了二十五岁，脸上的胶原蛋白流失的很快，所谓吃什么补什么，多喝些排骨汤，虽然不能让我们回到十八岁，却也能令我们更加具有活力。
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