2018-09-07
老人吃什么奶粉好 注意6个要点
中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。
松子即使是“长寿果”，正常人食用也要控制食量。每天建议抓一小把吃就足够了，以20至30克为宜。若同时摄入其他热量的坚果，应根据情况减少松子入量。
喝水真的对我们通便是有很大的帮助的。很多人不太爱喝水，总是要等到口渴的时候再喝一点，这样没办法达到身体的供需要求。所以平时没事的时候要适当喝水，补充身体水分。
吃香肠时不可缺少的重要食物就是酸菜，它是用乳酸菌发酵的白菜。酸菜中含有的乳酸菌不但能够增加肠内有益菌，调整肠内细菌平衡，同时能够提升免疫力，对预防花粉症有一定效果。
芹菜内含多种营养元素，包括钙、铁、镁等，这些元素都是小孩成长中必须的，常吃芹菜的宝宝会比不吃芹菜的宝宝来得强壮一点，多吃芹菜还可以提高宝宝的免疫力。
糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
食品行业内专家表示，“喝一口，就致癌”一文夸大其词，属于谣言。专家表示，微塑料在生活中无处不在。除了瓶装水中可能含有该物质，还可能通过食物摄入微塑料。
鱼肉中含有白蛋白、球蛋白等优质蛋白，可增强皮肤弹性、为皮肤提供营养，使肌肉更加紧致。营养专家建议，每天吃100—200克的鱼肉，一周之内可感受到面部，颈部肌肉的有明显改善。
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