每个人都多多少少有过便秘那回事,有的人是偶尔因为饮食的原因产生了便秘。而有的人就比较难受一点,是间接性缓解,持续性的便秘。便秘虽然不是病,但是持续性却是要人命啊!不少人选择吃香蕉缓解便秘。
但是有些人却不是这样的,吃完香蕉依旧没有缓解便秘的效果,反而还有加重便秘的现象。这是怎么一回事呢?
吃香蕉反而加重便秘多半跟这两个原因相关
1、吃了生的香蕉:我们买了香蕉放在家里,不用几天香蕉就熟得黄橙橙的,有时候还会长黑斑。而香蕉从产地到售卖可能运输加上销售的过程都需要几天,所以采摘的时候不会等到熟了之后再采摘下来。在售卖前进行催熟,有些时候我们买到的香蕉可能还不太成熟。虽然外表可能是呈现出黄色,但吃的时候可以感觉出来,有点涩味,这种涩味来自于生香蕉中的鞣酸,这种物质会让粪便变得很干,继而加重便秘。
2、过量的吃香蕉:有些人认为香蕉通便,那就吃多一点,企图能清肠胃。其实这种想法是不对的,而且单吃香蕉就想解决便秘也是不太行的。过多的食用香蕉还会造成糖分摄入超标,导致像肥胖等情况出现。
日常缓解便秘要怎么做
1、多喝水:喝水真的对我们通便是有很大的帮助的。很多人不太爱喝水,总是要等到口渴的时候再喝一点,这样没办法达到身体的供需要求。所以平时没事的时候要适当喝水,补充身体水分。
2、适当运动:现在的人上班都是一坐一整天,鲜少有运动,这样也不利于我们消化,上班的时候可以起来走动走动,闲暇时也可以多做一些运动来促进身体新陈代谢!
3、饮食多样化:不能喜欢吃肉就一直吃肉,饮食要均衡,特别是要多吃一些蔬果瓜菜这些膳食纤维高的食物,有助于排便。
小麦纤维素颗粒(非比麸):本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。 乳果糖口服溶液(科伦): 1.慢性或习惯性便秘,调节结肠的生理节律。 2.肝性脑病:治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥199本品不能代替药物
健客价: ¥220本品为缓泻药类非处方药药品。用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥0.5用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。
健客价: ¥62- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥35改善肠内菌群失调引起的各种症状。包括:腹泻、便秘、腹泻便秘交替症及肠炎。
健客价: ¥33用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥0.8清热解毒,凉血止血,散瘀消斑。用于原发性血小板减少性紫癜。症见全身瘀点或瘀斑,发热烦渴,小便短赤,大便秘结,或见鼻衄,齿衄,舌红苔黄,脉滑数或弦数。
健客价: ¥45用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49疏风凉血,泻热润燥。用于脏腑实热、大肠火盛所致痔疮、湿热便秘、肛门肿痛。
健客价: ¥16用于便秘。
健客价: ¥1用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7缓解成人便秘的症状。
健客价: ¥19用于便秘。
健客价: ¥8.99成人及8岁以上儿童(包括8岁)便秘的症状治疗。儿童应为短期治疗,最长疗程不应超过3个月。
健客价: ¥31益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。
健客价: ¥44疏风解表,清热导滞。用于小儿风热感冒挟滞证,证见:发热咳嗽,鼻塞流涕,咽红肿痛,纳呆口渴,脘腹胀满,便秘或大便酸臭,溲黄。
健客价: ¥24清血败毒,消肿止痛。用于脏腑毒热,血液不清引起的梅毒,血淋,白浊,尿道刺痛,大便秘结,疥疮,痈疽疮疡,红肿疼痛。
健客价: ¥8治疗肠道菌群失调(抗生素、化疗药物等)引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀,消化不良,食欲不振等。
健客价: ¥37.9清热解毒,活血消肿。用于热毒内蕴,毒邪未尽所致的口疮肿痛、疮疡溃烂、烦躁口渴、大便秘结。
健客价: ¥13顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥22益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱,反复感冒或老年人病后体虚,头晕,头昏,神疲乏力,口干气短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘结。
健客价: ¥37.5益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥29