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入冬身体不舒服 超实用食疗方法整起

2018-09-21 来源:重庆移动电视  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天寒冷,是咳嗽高发季节,网上流传很多小偏方,效果也参差不齐,不过有一个方法值得一试:先取一个白萝卜,洗净去皮。

冬天天气干燥,很多小伙伴们会有些不舒服,身为吃货,当然要“食疗”的办法来调节一下身体啦!使用“食疗”方法,更加安全有效,跟着我们来看看吧!

降火养胃用冬瓜汤

冬季最好的汤是冬瓜汤,再加上虾皮和紫菜,补钙降火效果好,对于脾胃虚寒的人!

避免上火熬银耳白扁豆粥

冬天是适合进补的季节,银耳白扁豆粥,对脾胃好!可以避免上火不舒服!

止咳就饮萝卜蜂蜜水

冬天寒冷,是咳嗽高发季节,网上流传很多小偏方,效果也参差不齐,不过有一个方法值得一试:先取一个白萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡,2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次,可以起到止咳作用。此方法对于气喘也有一定疗效。

手脚冰凉吃红薯

冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷,一天身体暖和和的。

瘙痒多吃滋养食物

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。

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