金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
避免煎、烤、炸、熏的烹调法：经过油去炸、煎、烤、熏的东西都不好。油在高温之下会变性，变性使油对我们的血管系统，乃至于所有细微的血管都会造成伤害，甚至还会造成癌病变。
急性肝炎患者忌食辛辣、油腻之品。发现腹部胀气时，应暂停吃牛乳和蔗糖。一些容易产气的东西，尽量少食，如马铃薯、豆制品、红薯等，易于产生气体，引起腹胀压迫肝脏，对本病不宜。
除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。当然，还有就是请勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，会使免疫系统及神经系统状况俱佳。
节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。
可以多吃中药安神药，如养心安神药酸枣仁，柏子仁，远志，合欢皮，茯神具有安神除烦，去怯益智等功效，重镇安神药磁石，琥珀，龙骨，龙齿，珍珠母可用于心神不宁，烦躁易怒，失眠多梦等症状，如酸枣仁汤，干麦大枣汤，百合知母汤等等。
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