2017-06-19
孕妈想让胎宝宝强壮，这四件事一件不许少！
孕妈妈在怀孕期间要多喝酸奶，同时也要保证维生素D的摄入也是很重要的。因为酸奶降低有毒物质的数量，能够保护孕妈妈健康的功效。维生素D充足，能够避免各种孕期疾病，让宝宝更加茁壮的成长。
金银花泡水喝的九大禁忌
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
孕妈妈在怀孕期间要多喝酸奶，同时也要保证维生素D的摄入也是很重要的。因为酸奶降低有毒物质的数量，能够保护孕妈妈健康的功效。维生素D充足，能够避免各种孕期疾病，让宝宝更加茁壮的成长。
比较适口。殊不知这样煮出的粥营养素损失是很大的。因为做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素，其维生素B1、B2和维生素C在酸性环境中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。长此以往，就会导致维生素的缺乏。
少放或不放调味品。辅食制作时，应尽可能少糖，可添加少量食用油，不放盐，不加蜂蜜、醋、咖喱、味精、调味汁、固体高汤、清汤料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等调味品。
特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片。过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟；而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。
生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
口香糖所含的口胶多不易被消化，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量黏液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出。这种状况下，让宝宝多吃点粗纤维类食物，如韭菜等刺激肠蠕动，帮助其排出。
孕前和孕中尽量不要在烟尘或灰尘比较多的环境中生活，污染的环境对胎宝宝及孕妞的身体都是不利的。此外，孕妞们尽量少去人群比较多的地方，室内注意开窗通风，多吃新鲜水果。营养一定要均衡，还有不要太有压力。顺其自然的同时，就能有好孕了！
如果产妇本身存在乙肝、艾滋病、梅毒等病毒，胎盘中很可能也有残留，煎煮很难杀灭。另外，产妇自然分娩时，胎盘和胎儿一起排出体外，在这一过程中还有可能受到各种致病微生物的污染。
芒果也是一种很有营养的水果。我们知道，芒果属于过于温热的水果。因此，宝宝常吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。
不要大量摄入脂肪，控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、甜食等饮食习惯，少吃腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
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