2017-06-19
【孕婴指南】孩子常吃这些东西，不利于大脑发育！宝爸宝妈要“慎重”！
孩子如果过多的食用味精会影响其骨骼发育，当食用味精过多，超过人体的代谢能力时，人体血液中的谷氨酸含量会增高，从而限制人体钙、铜、镁等必需矿物质的利用，容易导致人体缺锌。而锌是婴幼儿身体和智力发育最重要的营养素之一，后果可想而知！
金银花泡水喝的九大禁忌
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
孩子如果过多的食用味精会影响其骨骼发育，当食用味精过多，超过人体的代谢能力时，人体血液中的谷氨酸含量会增高，从而限制人体钙、铜、镁等必需矿物质的利用，容易导致人体缺锌。而锌是婴幼儿身体和智力发育最重要的营养素之一，后果可想而知！
因为多数无糖饮料含有咖啡因，也正是这一成分使人容易上瘾。化学糖分以及咖啡因的结合会引发一种恶性循环——当消耗大量糖分后，如果不及时补充，身体会由高潮瞬间跌入谷底。一旦跌入低谷，身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常。
加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。
总之，妞们要孕期尽量不要吃火锅哦，一定要忍住哦。如果实在是想尝一口的话，也需要特外注意，要把食物煮透在食用，而且要确保食物够干净卫生哦！反正，最好，最好是不吃哦！
这个时候宝宝的食物需要适度放油，每天宝宝摄入的油脂总量在1茶匙左右，相当于5毫升。给宝宝吃的菜肴尽量以清蒸、炖煮、凉拌为主，这样可以最大程度保护油脂的健康。尽量不要吃高油、油炸的食物。
身边坚信米汤和稀粥营养丰富的人并不在少数，很多人甚至不相信市售婴儿米粉的营养，而更愿意亲自熬制米汤或米粥代替米粉喂给宝宝吃，还有人喜欢用米汤冲奶粉，认为这样做宝宝会长得更好，还未满6月龄就已经每天在喝米汤的宝宝并不在少数。
在断奶期间或成功断奶后，一定要注意营养的均衡。宝宝生长发育很快，对营养需求量也大，如果不注意喂养方法而突然断奶，宝宝不习惯，若再存在营养摄入不足，就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱，影响宝宝的发育及健康。
孕妇蜂蜜的首选是槐花蜜、百花蜜和荆条蜜，这些蜂蜜来源的植物大多数生长的深山之中，空气清鲜，无污染。选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，这种蜂蜜对孕妇特别有益。
而它的危害影响等同于孕妈妈吸烟，除了新生儿出生时体重会偏轻以外，当孩子幼儿时期或是成年后还容易患上心血管疾病或糖尿病等，而大脑尺寸偏小的话，也容易让宝宝的神经发育功能会延迟。不利于孩子大脑的发育。
这些营养素对健康的裨益是毋庸置疑的，关键是个平衡问题，蔬菜的种类尽量丰富些，红、绿、白、紫、黄，不要偏食，也不要刻意地过多食用某种蔬菜，同时注意荤素搭配着食用，方能收到最好的营养效果。
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