2018-08-20
知道热量，但还是不懂卡路里；知道BMI，但还是不懂肥胖!
运动时的直接能量耗损来自于葡萄糖的燃烧。脂肪是体内的能量储备，哪怕在运动，身体也不会轻易动用脂肪燃烧。只有当葡萄糖的供应处于“能量赤字”时，脂肪才会心不甘情不愿地出手相助。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
运动时的直接能量耗损来自于葡萄糖的燃烧。脂肪是体内的能量储备，哪怕在运动，身体也不会轻易动用脂肪燃烧。只有当葡萄糖的供应处于“能量赤字”时，脂肪才会心不甘情不愿地出手相助。
维生素A与免疫力关系也很密切，它不仅可以促进抗体的形成，而且维生素A有利于维持呼吸道粘膜上皮细胞的完整性。维A除了在动物性食物如肝脏、鹅蛋黄、鱼肝油中含量非常丰富，在植物性食物的含量也不少。
绿茶含有丰富的维生素C、茶多酚、脂多糖、氨基酸等，有抗氧化、防衰老、降血脂、降血压、降血糖的功效，并具有改善造血功能、增强免疫力、抗疲劳等保健功能，可适当饮用。但夜晚不宜喝浓茶，以防影响睡眠。
如患者发作症状比较重或上述两类药物控制不佳，可使用口服糖皮质激素类药物。小伙伴心里是不是又在嘀咕：“怎么还是激素啊？”其实，短期、小剂量的激素使用是不会有严重副作用的。当然，医生会根据您的身体情况和病情需要斟酌取用。
现代研究认为，苹果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、黄酮、果胶、维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等，具有降低胆固醇、通便止泻、减肥、防癌防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩的作用，还可以减轻孕妇孕期反应和预防感冒等。
洋葱是百合科葱属植物，又名洋葱头、圆葱，其肥大的球状鳞茎供食用。洋葱质柔软而富香气，因耐贮存成为航海、探险、采矿者的常备蔬菜；洋葱具有芳香和甜辣味，能矫臭调香，可作为调料。
与肝癌相关的新基因，转甲状腺素基因，可能与维A酸转运有关，加入维A酸后发现可明显抑制肝癌细胞生长。含典型亮氨酸结构的HP3基因，可能与细胞生长相关。已表明许多癌基因结构、转录和表达与营养素密切相关。
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