金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
目前研究证实，经常吃苹果对预防肺癌、结肠癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌等多种癌症的风险都有好处，而且只需要每天吃一个大苹果就能得到这种好处。
常备这些健康的零食可以帮助遏制饥饿，抵御来自充满脂肪、糖的零食的诱惑。但是，即使是健康的食物也应该适度享用。如果你有糖尿病，应用量杯和勺子测量你的食物摄入量。此外，请记住在电视前以及在阅读或驾驶时吃零食可能导致无意义的进食。
午睡可为健康充电，但并非人人皆宜。65岁以上而且体重超过标准体重20%的人、血压过低的人、血液循环系统有严重障碍者，特别是脑血管变窄经常头晕的人，都不宜午睡。
科学家们从杏仁中提取到有效成分的结晶粉末，被命名为维生素17。实验证明维生素17具有抗癌作用。杏仁的干燥粉末能有效地抑制强致癌性真菌——黄曲霉菌和杂色曲霉菌的生长。
掌握服药必备知识内服药片或胶囊时，应用温开水送服。有的药片不宜嚼碎或压碎，有的药片则须要嚼碎或打碎后服用，都必须按照说明书使用。对各种控释片、缓释片以及肠溶片等，均不可掰碎后服用。
水是生命的必需物质。健康成人每天至少饮水1200ml（约6杯），高温或重体力劳动条件下应予增加。饮水应主动，要少量多次，不要等感到口渴时才喝水。
素食主要是指蔬菜、谷粮、豆类等植物性食物，而荤食则主要指动物性食物如肉、禽、鱼、奶、蛋等。荤食主要为人体提供蛋白质、脂肪等营养物质，素食主要为人体提供丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维。
糖尿病患者若同时服用磺脲类降糖药和解热镇痛药如保泰松，易于出现低血糖症状，因为保泰松类解热镇痛药可以抑制磺脲类降糖药物的代谢，导致血液浓度增高，进而造成低血糖症状。所以患者在服用上述药物时一定要严格监测血糖水平。
消食理气降脂；脾胃虚弱、食饮不佳或血脂偏高者均可饮用。方中山楂为主药，现代研究证明山楂具有扩血管、降血压、降血脂及助消化作用，陈皮快气理膈，有健脾和胃之用；红茶是通过绿茶发酵而成，含有多种酵母菌，三者合用是和胃消食除积佳品。
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