2017-09-13
科普|为什么你习惯性地感受到压力、焦虑、恐惧？
要想改变自己的压力处理方式，还是要锻炼自己的共情能力。史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中说：“当你对他人表现出共情时，他们的防范意识会下降，积极的能量会取而代之。这意味着你可以用更具有创造性的方法来解决问题了。”
金银花泡水喝的九大禁忌
科学家们并不确定为什么有些人是左撇子，但他们知道基因占了25%的原因，Yeo说道。左撇的用手习惯确实可能在家族中遗传，他说，“但是显然比其他像身高或智力这样的遗传特征的概率要小。”
有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等;如果你结了婚，有了孩子，也就有了关了于爱人和孩子方面的话题。
要想改变自己的压力处理方式，还是要锻炼自己的共情能力。史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中说：“当你对他人表现出共情时，他们的防范意识会下降，积极的能量会取而代之。这意味着你可以用更具有创造性的方法来解决问题了。”
对于C型性格者最重要的就是发泄、减压、提高自信心。找到健康的情绪宣泄途径，不要一味地压抑、克制，都有助于转移注意力，排解不良情绪，做个有原则、敢于说“不”的人；
快乐和幸福就像草地上芬芳的花朵，人人可得。有的人采来花朵，悉心栽培照料，慢慢的欣赏花开花落，得到内心的恬静；而有的人采来嗅嗅后便抛弃路边，哪能体会到花朵的生命力呢！
可能不明白情绪为何会成为哮喘的诱发因素。其实焦虑、抑郁和愤怒等不良情绪，可促使机体释放组胺及其他慢性过敏性反应物质，提高迷走神经兴奋性和降低交感神经的反应性，从而引起或加剧哮喘。
二是理解自己的情绪。不过，要做到这两点，多数情况下是需要寻求专业心理医生或精神分析师的帮助的。心理咨询的目的则是帮助来访者分析否定情绪的成因，提供相应的减压指导，帮助来访者从各种恼人的情绪中走出来。
之后，就这个故事，我们又讨论了几次。达达开始认识到，他是否抑郁不是由父母说的，是医生诊断的。而自己到底是否应该接受医生的治疗，应该以自己的切身利益作为出发点去考虑，而不是单纯的为了对抗父母而拒绝。
对于少数人，问题可能持续存在，如果出现第10题中列举的问题，而且持续时间长，严重影响了个人的工作和生活，则需要注意寻求心理卫生专业人员的帮助，看其是否罹患PTSD（创伤后应激障碍）和/或其他心理障碍。
孩子长期处在一种内容水平被关心，关系水平被伤害的悖论情景，而且还不能评述或反抗这些矛盾信息。慢慢地孩子会借助矛盾的信息来逃避惩罚，以扭曲的行为方式来应付所有的关系，失去了发展正确理解自己和他人的能力，出现人格分化延迟。
如果你天生就是一个很high的人，那么恭喜你，你不是躁了，而是你本身就是这样的气质类型。如果，你发现自己突然持续几天出现了上述的症状，或许也影响了个人生活，那就需要想想，我是不是躁了呢？
并且，这种埋藏在潜意识深处的痛苦，一定会借用一些途径来表达。与男友分手，从心理含义上而言，很像是再次失去父亲。于是，看起来，这一年来，她每天晚上都在为可能再一次被男友抛弃而痛苦，但实际上，她是一次次地在为失去父亲而悲伤。
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