2017-09-13
1分钟自测，是否患上抑郁症？
除工作以外可能导致抑郁症，也可能因着担心子女升学、夫妇感情、父母健康、经济状况、将来退休生活等出现。事实上，抑郁症在过去曾被泛指为“神经衰弱”，属于轻度的精神科病症。
金银花泡水喝的九大禁忌
科学家们并不确定为什么有些人是左撇子，但他们知道基因占了25%的原因，Yeo说道。左撇的用手习惯确实可能在家族中遗传，他说，“但是显然比其他像身高或智力这样的遗传特征的概率要小。”
有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等;如果你结了婚，有了孩子，也就有了关了于爱人和孩子方面的话题。
除工作以外可能导致抑郁症，也可能因着担心子女升学、夫妇感情、父母健康、经济状况、将来退休生活等出现。事实上，抑郁症在过去曾被泛指为“神经衰弱”，属于轻度的精神科病症。
你找身边那些不专业的人士去排解，是没什么作用的，他们不懂得共情，不懂得专业的方法，只会给你带来更大的困扰和伤害。找朋友排解，每个人的时间精力也非常有限，你投入了时间去倾诉，可是效果却没有专业人士的效果，只会浪费了你的治疗时间。
最后她感激最要好的朋友。初时她未向父母透露病情，唯有最信任的朋友知悉。患病时她自知开到荼蘼，动极便会披靡。所以她high的时候，会先去录音室找人「垫底」，到失落之际便有人相陪。「让患者知道，有需要时可以找你，让他知道还有选择。」
每人都有责任和烦恼，无法分忧或分担是可理解的，但凡经历伤痛的人必然明白个中的意义，你不必以生命影响生命，但你可以尝试耐心聆听、体谅、支持，而抑郁症患者的亲友几乎比患者更要坚强，才不至被负能量和情绪影响。
要想想：“没有密谈，计划失败；集思广益，事必有成。”患者要是跟医生有良好的沟通，治疗的计划就能对患者有更大的帮助，康复的机会也会较大。要坦诚告诉医生你的病情和顾虑。也可问问医生，你应不应该改变疗法，还是继续接受同一个疗法，直到见效为止。
如果你身边有人正在和抑郁症对抗，请一定给以他们足够的温暖和善意，去理解和支持他们；如果是你自己正在和它们打交道，记得学会接纳它们，认识它们，与它们和平共处。
陪伴自己。其实，爱的支持，除了家人朋友和医生，自己也可以给到自己。试着把情绪想象出来，和它面对面交谈，与情绪对话，是非常好的自疗方法。我们需要重建自己的生活。让生活流动起来。就像水一样，水流动起来就不会腐浊。
如果采取了自助措施、保持积极的生活方式，你依然变的更加抑郁，请寻求专业帮助。寻求额外的帮助并不意味着你是脆弱的，那只是抑郁症造成的问题和困扰。抑郁症终将被治愈，你一定会恢复过来。
非适应性焦虑表现为恐慌，总是为将来的不幸而烦恼。另外，需要注意的是。当我们的身体存在一些躯体疾病的时候，也会出现类似的不适，比如心脏病，甲状腺疾病或者肾上腺疾病。需要到心内科和内分泌科去进行相关的检查。
根据《美国医学会杂志－精神病学》所发表的一项新的研究表明，研究人员在过去的10年间观察了420位平均年龄约75岁的老人，发现睡眠质量差的人自杀风险增加1.2倍。研究还发现，失眠和休息不好也和更高的自杀风险有所关联。
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