金银花泡水喝的九大禁忌
科学家们并不确定为什么有些人是左撇子，但他们知道基因占了25%的原因，Yeo说道。左撇的用手习惯确实可能在家族中遗传，他说，“但是显然比其他像身高或智力这样的遗传特征的概率要小。”
有些私事不能说，但有些私事说说也没有什么坏处。比如你的男朋友或女朋友的工作单位、学历、年龄及性格脾气等;如果你结了婚，有了孩子，也就有了关了于爱人和孩子方面的话题。
尝试代入他的处境，需要时可以运用言语技巧，让对方知道你了解他的说话。与情绪病患者沟通时需要明白，患者的行为可能连他自己也无法自控。作为亲友，沟通时也不用有预设目的，例如不要觉得自己一定要帮助他，聆听及陪伴或更重要。
心理治疗：心理医生会先了解当事人的情况，再共同订立一套治疗计划。通过让当事人了解情绪、行为和思想之间的关系，循序渐进地改变其负面思想及行为模式，同时学习处理压力及情绪的技巧，从而建立一个更健康的生活模式。
我们控制情绪起伏时也会有困难，令人容易抑郁或焦虑。这当然是把复杂的问题简单化，但是，事实就是大部分这类型的情绪问题都可以在服药后痊愈，而且不少看似是心理成因的问题，在服药后都可以完满的解决了。
一时的情绪低落并不是抑郁症，抑郁的发作至少要持续2周的时间，且不同程度的造成人的痛苦。当你情绪低落，甚至绝望到无法自拔时，你会如何选择，是自残，还是自救？其实，只要勇敢地説出自己的痛苦，学会如何自爱与自救，就能走出抑郁。
让他们知道“这种事我也经历过”，进而跟他们产生连结。当你说：“哦，我以前也有这样过啊”，这只会让他们觉得你小看了他们的痛苦。你可以表达同理，但别把他们的感受想得太简单。你能提供最大的帮助就是倾听，这才是他们真正需要的。
如果更多人把心理健康不硬性分成“有病”和“没病”两个类别，而是了解到每个人都需要定时处理心理健康状况的话，那么就不会有那么多人抗拒寻求专业协助了。我也希望大家能能够学到更多这方面的知识。
放松可以说是化解焦虑的四个过程，换言之可以自问：我能察觉我的焦虑吗？我知道为什么而焦虑吗？我可以接纳这样的焦虑吗？是否已能对这样的焦虑有效地效松了？总而言之，焦虑的根本化解往往不是一蹴而就，所以要端视焦虑的型态及个人情况。
即故意不去回忆以往自己受过的挫折、痛苦及羞辱，以免引起不良心理情绪反应；加强选择性重视，即特别重视自己的优点、特长、成就，以鼓励自己保持乐观、自信、上进的积极心理，譬如说“金窝、银窝不如自己的狗窝”，用笑看人生来脱离苦海。
例如，对于一个思觉失调的病人来说，一份所谓“正常”的脑素描报告，只是代表他的病症不是由脑肿瘤或脑出血所引致，但这些病症肯定是由脑细胞异常的活动所造成，而且可透过药物来治疗的。
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