2018-08-27
吃糖好比吸烟！你吃下去的糖比你想象的更多
糖吃多了真的会危害健康。这里说的糖，指的是那些人为提取或添加的各种游离糖，比如白糖、冰糖、红糖、果糖，以及一些非常容易消化、能够快速转化为血糖的精制主食。而好的碳水化合物，应该来源于粗粮谷薯等消化慢的食物，它们才是身体需要的营养。游离糖为什么有害健康？咱们来一探究竟。
金银花泡水喝的九大禁忌
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。
糖吃多了真的会危害健康。这里说的糖，指的是那些人为提取或添加的各种游离糖，比如白糖、冰糖、红糖、果糖，以及一些非常容易消化、能够快速转化为血糖的精制主食。而好的碳水化合物，应该来源于粗粮谷薯等消化慢的食物，它们才是身体需要的营养。游离糖为什么有害健康？咱们来一探究竟。
很多人可能都有这样的疑惑：我吃的不多，但为啥总长胖？因为，食物影响身材的关键是热量，而不是体积。我们每天要吃的热量，是有额度限制的，能不能多吃不胖的秘密就在于：你吃的是什么？
鱼脂肪含量少，优质蛋白质含量高，还富含不饱和脂肪酸和维生素D、硒等很多人们容易缺乏的营养素，特别适合「三高」人群。但是家常鱼的刺比较多，不小心容易卡喉咙，老人和小孩特别要注意。今天给大家推荐一款鱼——巴沙鱼。它几乎没有鱼刺，老人小孩都能放心吃。
西瓜的含水量特别特别高，100克不带瓜皮的西瓜肉，吃下去总体多是水，也就30千卡左右，和草莓属于同一水平，而苹果、橙子、猕猴桃的含糖量和热量都要高得多呢。不过虽然每100g的西瓜热量不高，但是它天生就是大块头呀。那么一次吃多少比较好？
有这么句老话「冬吃萝卜夏吃姜」。夏天真的有必要多吃点姜吗？吃姜有什么好处？它到底是功效显著的养生食材，还是解腻去腥的调味品？这句俗话有道理吗？
根据统计：中国每年癌症的新增患病人数大约为430万人，每年有280多万人死于癌症。也就是说，在中国，每天都会有11700多人被诊断出癌症，每天有7700多人因癌症而死。这背后的原因当然有很多，有一些是个人力量无法对抗的，比如人口老龄化或者环境污染。但是，这并不意味着我们在癌症面前是完全无能为力的。如果我们提前做一点点事情，结果就可能会完全不一样。
顶级医学杂志《美国医学会杂志》刊登了一篇研究：在美国，2012年一年内，共有702308例心血管代谢疾病死亡。心血管代谢疾病包括心脏病、中风和2型糖尿病。其中，高达45.4%的死亡病例与10种不良饮食习惯相关。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台