明明青春正盛，却有50岁的卵巢？！面对早衰元凶，现在艾灸还来得及！

　　卵巢早衰，这3件事是元凶！

　　1.压力过大

　　如今，80后基本成为单位的骨干，常常面对巨大的工作压力，加班、熬夜、饮食不规律，这些都是家常便饭。争强好胜、过于拼命，这种极度亢奋的身心状态，易导致机体内分泌紊乱，尤其熬夜会导致卵巢无法分泌足够的类固醇激素，用以维护卵巢的生理功能和健康，久之，就会诱发卵巢早衰。

　　2.减肥过度

　　很多职场女性都干过这些毒鸡汤：颜值即是正义、颜值决定收入、要么瘦要么死……为了颜值能上去几个百分点，很多女性长期减肥，有些甚至常年不吃主食，代之以蔬菜水果。殊不知，身材越发苗条纤细之时，体内的雌激素水平也在持续下降，一旦雌激素长期分泌不足，就会导致卵巢早衰，出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等症状。

　　3.长期受寒

　　尽管已经到了寒风瑟瑟的冬天，但走在大街上，时不时能见到穿着露脐装、低腰裤、超短裙的时尚美女，美则美矣，但卵巢可就受伤了。长期受寒，会影响盆腔处的血液循环，寒则瘀，瘀则凝，盆腔长期瘀血，就会诱发卵巢早衰。

　　卵巢早衰=早衰+不孕

　　都说“女人如花”，如果女人的脸是花，卵巢就是根。

　　卵巢看不见摸不着，但它对女人格外重要。卵巢主要有两大功能：第一，分泌性激素。性激素可促进女性生殖器官的生长发育，促进女性第二性征的出现。为什么女孩到了十五六岁，乳房、体型、皮肤等都会发生变化，这就是性激素的功劳。第二，产生卵子。卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞，帮助女性孕育新生命。

　　因为以上两种功能，卵巢被称为女人的“抗衰老中心”。一旦卵巢（根）早衰，脸（花）也就彻底蔫了，皱纹、色斑、眼袋等都会找上门来。卵巢早衰还易导致女性的“生殖轴”功能随之失调，难以受孕。（中医认为，肾气、天癸、冲任、胞宫构成女性的生殖轴，是女性生殖功能与调节的核心。）此外，一些本该出现在更年期妇女身上的症状如潮热多汗、阴道干涩、失眠烦躁等也会随之而来。

　　卵巢早衰，切忌过于依赖雌激素

　　卵巢早衰并非不可逆，但必须在早期给予干预，以消除诱发因素，才能缓解早衰症状。

　　有人可能要说了，既然卵巢早衰与体内雌激素降低有关，那我直接补充雌激素不就行了？这种说法倒也不奇怪，目前在临床上，西医就常常采用补充雌激素的方法来治疗卵巢早衰，但这种方法有其缺陷性。因为乳腺疾病、子宫肌瘤等，与雌激素水平息息相关，长期补充雌激素，会增加女性得乳腺癌和子宫肌瘤的几率。尤其对于没有彻底闭经的人群来说，补充雌激素带来的副作用更大，往往得不偿失。

　　以“艾”为主，逆转“卵巢早衰”

　　《黄帝内经?素问?上古天真论》曰：女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。“天葵”指肾精，是人体生长发育的原动力。从现代医学的角度看，天葵与卵巢/睾丸的生理现象大致相同。伴随年龄的增长，肾精会越来越少，卵巢的生理功能也会逐渐衰退。“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，等到了49岁，便意味着卵巢步入衰退期，开始绝经绝育。

　　因此，中医认为，卵巢早衰与冲任不调所致的肾阴不足、肾阳虚衰、气血虚亏密切相关，只要解决这三个方面的问题，卵巢的功能就会逐步恢复正常，就能激发人体自身合成雌激素。同时，对于因情志不舒引起的卵巢早衰，应加强对肝的供养。故而，针对卵巢早衰，宜采取以下治疗原则：补肾固本、疏肝解郁、补益气血。

　　艾灸疗法的一大优势就是对身体起到系统性、整体性的调理作用，能同时实现以上3个目的，因此中医常用艾灸治疗卵巢早衰。

　　艾灸取穴：脾俞穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴。此外，气虚加足三里穴、肝郁加太冲穴、血瘀加膈俞穴。

　　除了艾灸疗法，每晚睡觉前，还可以反复搓脚跟，因为脚跟内侧是子宫反射区，脚跟外侧是卵巢反射区，经常搓脚跟对整个生殖系统都有益处；在饮食上，着重补阴，可以适当进补阿胶、山药、百合、枸杞等；此外，保持良好的生活方式，比如作息规律、切忌熬夜、舒畅心情、忌食寒凉等，也是远离卵巢早衰的重要因素。