姑娘，你脱发不是因为护发不当，是因为气血不足

　　脱发与气血不足有什么关系？

　　“肾为先天之本，精血之源，其华在发。”

　　“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。”

　　“肺主皮毛，肺败则皮毛先绝。”

　　“瘀血在上焦，或发脱不生。”

　　“冲任之脉，谓之血海……若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落。”

　　从诸多典籍都可发现关于脱发的记载，中医究其根本，从气血不足的角度予以考虑。若气血不足，血液循环就慢，血液就无力将营养物质输送到人体的最高点头部，头皮毛囊得不到濡养，头发就会营养不足，久之就会导致枯萎、脱发等。头发营养来源于血，因此，年少时血气充盛，头发就乌黑茂密；年老时肝血不足、肾气虚衰，头发就苍白脱落。

　　为什么女性也成为脱发主力？

　　对于女性来说，无论是月经周期、孕期、产期还是更年期，血气的变化都比较明显。月经不调一般都与气血不足有关；生产时会大伤气血，若恢复得不好更是遗患无穷；更年期“天葵竭”，血气开始衰败……可见，这几个时期一旦把握不好，就会损伤气血，从而带来脱发烦恼。因此，女性脱发，必得补气血。

　　脱发，颜值将“断崖式”下跌

　　脱发的苦楚，千言万语汇成一句话：丑！关于这一点，小编觉得，没有人会提出异议。少了那“三千烦恼丝”，不要说我们普通人，就是光彩照人的明星，颜值也要下去几十个百分点，而且这还是在化妆的情况下，要是不化妆，估计也是妥妥的路人甲一枚了。

　　女性治疗脱发，要从营养、情绪、艾灸三方入手。

　　营养

　　如果营养摄入不足，肯定会影响气血，尤其一些常年节食减肥者，极易导致营养摄入不均衡，五脏六腑的营养都供应不上，更不用说头发了。长期节食减肥，头发会变细、脆、枯、干，颜色也会变浅。因此，女性朋友要注意营养摄入，还可适当在日常饮食中加入阿胶、杜仲、黄精来补气血。

　　情绪

　　情志不畅会引起气血不畅，女属阴，天性敏感，加上现代女性工作压力大、生活节奏快，常导致精神紧张、情绪低落，这些都会影响气血的循行。因此，女性朋友应保持情志舒畅，同时减少熬夜等不良生活习惯，让睡眠更充足，以此养气血。

　　艾灸

　　艾灸具有固本培元（元气充足）、滋补肝肾（补肝血生肾精）、补益气血（气血充盈通畅）、养血生精（精足则血足）等诸多功效，艾灸到位，脱发自然会改善。

　　关于养发的艾灸取穴

　　肾俞穴

　　《类经》曰“十二俞，皆通于脏气”，肾俞穴是五脏六腑精气输注于体表的穴位，是调节脏腑功能、振奋正气的要穴。艾灸此穴，可补肾固本，肾好，头发就好。

　　关元穴

　　关元穴乃男子藏精、女子畜血之处，与《难经》所说的“脐下肾间动气”相联系。艾灸此穴，可培补元气、补肾壮阳、补虚益损，人体正气充足，气血循环就通畅，头发就黑亮。

　　足三里穴

　　足三里穴为人体四大养生要穴之一，艾灸此穴，可理脾胃、调营血、补虚损。脾主运化，脾胃好了，就能运化、输布营养物质，头发就营养充足。

　　三阴交穴

　　三阴交穴是足部三条阴经气血交会的穴位，有脾经提供的湿热之气、肝经提供的水湿风气、肾经提供的寒冷之气。艾灸此穴，可调脾气、养肝血、益肾精，对防止脱发效果奇佳。

　　涌泉穴

　　《黄帝内经》曰：肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴为全身腧穴最下部，乃是肾经首穴。艾灸此穴，有益经补肾、滋养脏腑之功效，对头发大有裨益。