出汗多、有枕秃、不长牙、肋骨外翻、个子小,这些孩子的常见症状都与“缺钙”联系在一起?到底这些真相还是流言呢?宝宝必须要补钙吗?补钙有哪些注意事项呢?
错
流言1枕秃“头上少一圈头发是缺钙了!”
事实:枕秃跟枕头的关系更大
枕秃,用通俗的话说就是头发与枕头接触的部分稀少或缺少了。原因是多种多样的。比如枕头比较硬,比如枕头透气不好,宝宝容易汗出,磨来磨去,这样头发也会稀少或缺少。当然缺钙也会表现出一圈头发稀少,就是所谓的“钙圈”了。
流言2出汗“天热出汗多是缺钙表现?”
事实:出汗是很正常的生理现象
天气热,出汗是很正常的生理现象,大家都出汗,宝宝也不例外。这和缺钙没有关系。但缺钙的宝宝的确会容易出汗,即使是冬天,也会汗出,睡觉的时候汗出的更多。
流言3晒太阳“常晒太阳,就不用吃维生素D”
事实:宝宝晒黑了后就没效果了
带孩子出去玩,是非常能补充维生素D的,但请注意一点,如果宝宝被太阳晒黑了,那么晒太阳就起不到补充维生素D的效果了,需要额外补充维生素D。
流言4大骨汤“骨头汤非常补钙”
事实:骨头即使是熬上一个礼拜,还是骨头。
咱们用通俗的话说,骨头即使是熬上一个礼拜,还是骨头吧。那么就说明沉积到骨头里的钙质是不容易释放出来的,虽然加点醋可能会多点溶解,但骨头终归还是骨头,因此骨头里的钙质依旧在骨头里。所以,骨头不是补钙的好方法。补钙的好方法就是喝奶及吃奶制品。这是最简单效果最好的方法。
流言5喝奶“不爱喝奶的孩子一定会缺钙”
事实:深绿色的蔬菜也是非常有益的补充
奶及奶制品是补钙最好的方法之一,除此之外,深绿色的蔬菜也是非常有益的补充,既可以凉拌,也可以清炒,还可以放汤里,煮在粥里,做在馅里,形式多样,这些宝宝都是爱吃的。深绿色的蔬菜包括菠菜、苋菜、空心菜、小油菜、小白菜、绿菜花等等。
流言6肋骨外翻“宝宝肋骨长得不好是严重缺钙”
事实:肋骨突出和肋骨外翻是两回事
肋骨突出和肋骨外翻是两个概念。你说的孩子肋骨突出,有可能是孩子的肚子比较大(所有孩子都是这样的),肋骨比较软,显得有点突出了。肋骨外翻是孩子平卧时,最下缘的肋骨超出身体的外缘,有可能是发育的原因,有可能与缺钙有关,这需要医生的诊断。
流言7上火“吃钙剂总是会上火”
事实:单纯补钙不会造成上火,应考虑食物原因。
补钙和上火是两个概念,补钙不会引起孩子上火的。通常认为补钙上火,主要是孩子吃了钙剂之后,出现了便秘等情况。其实,很可能同时吃了多种食物,造成的宝宝便秘,而不是单纯补充钙剂造成的,把上火的责任归之为钙剂有点牵强。而其他食物,比如肉类食物更容易引起宝宝上火。上火则是个中医概念,有多种表现,比如口臭、便秘、烦躁等多种症状。
流言8缺钙不长个“宝宝个子矮是因为没补钙吗?”
事实:长个和遗传关系更大
孩子个子高矮和缺钙没有直接的关系,和遗传等因素关系更大,如果在宝宝成长期补充上充足的钙质,会给宝宝一个强健的骨骼系统和牙齿系统,更利于宝宝长高。
对
流言9缺钙不长牙“1岁还不长牙齿是缺钙!
事实:出牙延迟,和钙的不足有关系!
如果宝宝过了1岁,牙齿还没有萌出,这叫出牙延迟,和钙的不足有关系,但不一定是必然的关系。可以补充钙片,一天300毫克左右即可。但同时,建议去看看医生更好。
从初生后2周就应该开始补钙
我国儿童保健建议从宝宝出生两周开始就要补充钙剂及鱼肝油:一般0~6个月的宝宝,母乳喂养的一天需要补充300毫克钙,配方奶粉的需要补充400毫克钙;6~12个月的需要600毫克;1~7岁的,需要800毫克的钙。
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健客价: ¥27本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥55.5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥45本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
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健客价: ¥33本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
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