观舌知健康

　　舌头是人体唯一可见的内脏组织，也是人们唯一可以从它了解到自己的内脏所发生的变化，并能主动掌握自身身体情况予以调理的组织器官，可以形象的比喻为五脏六腑的“镜子”。

　　舌苔上的乾坤

　　舌象可以从多方面来观察，包括舌形、舌态、舌质、舌脉、舌苔等等，单单是舌苔的变化就可以断定多种疾病

　　中医把舌头分为舌尖、尖中、舌根、舌边四部分。五脏的病变就分别在这四个部分上反映出来。心、肺有病时，会在舌尖上反映;肝胆病反映在舌边，脾胃病反映在舌中部，肾和膀胱病则反映在舌根……所以，心火旺的人通常舌尖赤红，胃火旺的人则会出现舌中苔黄。

　　舌尖红、苔黄

　　如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。

　　应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火。如果还有口气，那么应该多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，最好不喝酒不吸烟。

　　舌质淡、苔白

　　如果有这样的情况并且觉得怕冷、浑身疼、无汗、鼻塞、流清鼻涕、咽痛发痒、咳嗽出白稀痰的话，这就是“风寒感冒”，只要发汗散寒即可。

　　舌头有裂纹

　　如果舌头上没有舌苔，而且舌面上出现许多“裂纹，如果没有不适感，那么属生理性的，不需治疗，如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物治疗。

　　有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，出现不规则的一块块“地图样”，叫“地图舌”。如果没有不适感，只是生理现象，无需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病而出现“地图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶，每天9克，沸水冲泡，频饮，促进自愈。

　　舌边有齿印

　　舌体胖大，舌苔薄白而且舌边有齿印，这可能是脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。如果还伴有发白、怕冷、四肢冰凉、精神不振、腰酸腿软、大便稀、次数多、下肢浮肿等症状，可能就属于脾肾阳虚。首先要注意保暖，平日熬鸡汤、骨头汤，汤中加山药、枸杞、黄芪更好。

　　1、确定五脏方位

　　2、辨形——先辨阴阳

　　4、看正歪

　　5、看吐出位

　　6、看颤动

　　7、看溃疡

　　8、看凸起物

　　9、看凹陷

　　10、看舌苔