专家问答
瘦出健康才是王道啊!我要怎么瘦出健康啊?
女32岁
2013-11-07 20:16
病情描述
您好!瘦出健康才是王道啊!我要怎么瘦出健康啊?
医生建议:2013-11-07 20:17
专家问答庄医生
你好,最有效的减肥运动是低强度长时间的有氧代谢耐力项目,例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉,有重复性,可以持续20分钟以上,有氧运动是保持心律在一定水平的运动。除了上述减肥法,还可以借助药物减肥,下面为大家推荐一种效果显著的减肥药物简亭祝您瘦身成功!
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