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四步法防龋很有效

2018-05-01 来源:牙内世界  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:儿童可以通过“窝沟封闭”的方法封闭乳磨牙和恒磨牙的窝沟,可以有效减少约90%的青少年龋齿。多喝清水可增加唾液分泌,发挥唾液对牙齿的保护作用。
四步法防龋很有效
 
龋齿,是牙菌斑内的细菌不断分解糖产生酸腐蚀牙齿而形成的,只要打败牙菌斑,增强机体的抗龋能力,就能消灭龋齿。妙招如下:
 
1、清除牙菌斑
 
“没有牙菌斑就没有龋齿”,我们可以通过刷牙使用牙线等方法来清除牙菌斑,消除龋齿发生的微环境。然而,由于口腔是人体的四大细菌库之一,细菌会重新在牙齿表面集结编队,并在被清除后8小时再次形成具有致龋能力的成熟牙菌斑,所以我们每天至少需要刷2次牙齿才能保证把牙菌斑控制在不致龋的程度。
 
2、使用氟化物
 
氟能防龋一百年前就已经被证明,并在世界各地获得推广应用。供个体使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏内的氟可以抑制细菌的生长,增强牙齿的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙在清除牙菌斑的同时也增强了牙齿的抗龋能力,是最简单经济且有效的防龋措施。对那些有高患龋风险的人群如唾液腺功能丧失等,还需由口腔专业人员给牙齿涂布高浓度的氟化物,或额外配合含氟漱口水的日常使用。
 
3、降低食糖频率
 
糖是细菌分解产酸的原料,正常情况下,酸一旦形成,大约需要半个小时唾液才能将它清除或中和到无法腐蚀牙齿的水平。所以,吃零食不仅会影响正常营养的摄入,还会持续不断地给牙菌斑输送“弹药”,使牙菌斑内始终保持能腐蚀牙齿的酸浓度水平,促进龋齿的发生。由于碳水化合物与蛋白质、脂肪一样是人体必须的营养,不摄入不可能,正确的做法是降低摄入频率、改善摄入方式,这一点很重要。对小朋友来说一定要养成饭前不吃零食的习惯,可以在饭后适当吃些甜食,并要及时漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖来促进唾液对酸的清除。
 
4、定期口腔检查
 
龋齿具有隐匿性和潜掘性的特点,早期表面完整也没有特殊症状,需要专业检查甚至拍X线片才能发现,所以定期检查对于早期发现龋齿非常重要。由于乳牙非常容易患龋,12岁之前的儿童应该每6个月检查一次,发现小洞及时修补,防止龋齿危及牙髓和根尖周组织。一般人应该每年检查一次,牙质不佳或唾液过少等高患龋风险者则应根据医生的要求、每3-6个月检查一次。
 
此外,儿童可以通过“窝沟封闭”的方法封闭乳磨牙和恒磨牙的窝沟,可以有效减少约90%的青少年龋齿。多喝清水可增加唾液分泌,发挥唾液对牙齿的保护作用。 
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