恐惧焦虑

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2018-03-08
我的穷思竭虑让我感觉很累，强迫行为≠强迫症
他们深知自己的行为或者想法完全没有必要，但却又无法制止。于是，他们活在痛苦之中——无数的重复很痛苦；不重复，更痛苦。无数次的挣扎，从未成功过。
标签: 预防 痛苦 神经症 
2018-03-08
九个方法让你轻松摆脱焦虑症
当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
标签: 缓解 心情 信心 
2018-03-08
当你专注自己的生活，焦虑自然会消失
你有没有发现，我们越来越容易焦虑了。
标签: 拯救 压力 负能量 
2018-03-08
急性焦虑症发作——惊恐障碍，会给身体带来什么？
惊恐发作常常突然发生，症状只持续几分钟。这些症状包括：出汗、颤抖、呼吸急促、窒息感、胸痛、恶心、头晕、担心失忆、恐惧死亡、脸红、感觉危险就在附近、心悸和强烈感觉到想逃避。
标签: 惊恐 伤害 窒息 
2018-03-08
哪些人易患焦虑？如何化解焦虑？
短暂的焦虑，没什么问题，属于一种适应性的情绪。比如，即将要进行一场重要的比赛，这种焦虑，实际上是一种自我调整。
标签: 方法 伤害 控制 
2018-03-08
七招帮你缓解焦虑，很实用、易操作
当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”、“我可以对付”这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
标签: 影响 摆脱 表现 
2018-03-08
赶走焦虑，这里有几个妙招
尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
标签: 减轻 低落 习惯 
2018-03-08
惊恐发作型焦虑症是什么体验？该如何应对？
所有人都会经历焦虑引起的一些身体感受，比如说演讲时候总会觉得紧张，或者在暴风雨中开车一个小时后肌肉紧张等等。但是这种普通的焦虑和我们所说的那种由惊恐症引起的难以控制的身体感受是大相径庭的。
标签: 袭击 心理调节 状态 
2018-03-01
这些食物居然会加剧焦虑；如何学会与焦虑和平相处？
有媒体估计，中国约有5000万名以上的焦虑症患者。
标签: 远离 情绪 影响 
2018-03-01
焦虑不是洪水猛兽，请允许它伴你左右
我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心升学，担心找工作，担心选错了这个或那个，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？
标签: 联系 距离 幻象